6 راهکار برای پیشگیری از زایمان زودرس گرداوری شد

زمانی که شما با زایمان زودرس مواجه می‌شوید، ممکن است احساسات زیر را تجربه کنید.

· عصبانیت

· ترس

· هیجان

· نا امیدی

· دودلی

نگران نباشید، تجربه احساسات بالا برای شما در این دوره طبیعی است.

ما در اینجا 6 پیشنهاد برایتان داریم.

1. از گفتن آن به دوستان و اقوام خوددرای کنید

بهتر است از گفتن این که شما دچار زایمان زودرس شده‌اید به دوستان و اقوام خود خودداری کنید زیرا هر زایمان زودرسی، زایمان نیست و ممکن است تا تولد فرزند شما چند روزی طول بکشد. سوال‌‌ها و زنگ‌های دوستانتان در این زمان، تنها استرس شما را زیاد می‌کند و باعث می‌شود شما به توانایی‌های خود برای زایمانی بی‌نقص شک کنید.

2. استراحت کنید

ممکن است شنیده باشید که شنا و پیاده روی برای تسریع زایمان مناسب است اما به این نکته توجه کنید که شما برای زایمان به انرژی زیادی احتیاج دارید. از طرف دیگر استخر و حمام برای تسریع زایمان ایده خوبی نیست. بی‌وزنی بر خلاف جاذبه عمل می‌کند و بارداری را به تاخیر می‌اندازد. بنابراین سعی کنید تا جایی که می‌توانید استراحت کنید و انرژی خود را ذخیره کنید تا زود خسته نشوید

3. خوردن و اشامیدن را رها نکنید

به مقدار کافی آب بیاشامید تا بدنتان با کمبود آب مواجه نشود. توصیه می‌شود هر 2 ساعت یک بار حداقل 300 میلی لیتر آب بنوشید. زیاد دستشویی بروید تا کودکتان فضای کافی برای پایین آمدن داشته باشد. تغذیه مناسب را فراموش نکنید. از موادی مانند کربوهیدرات‌ها مصرف کنید که به شما انرژی بدهد. ثابت شده خوردن و نوشیدن کافی مدت زمان زایمان را تا 30 دقیقه کاهش می‌دهد.

4. در خانه بمانید

تا جایی که می‌توانید در خانه بمانید زیرا به محض این که شما به بیمارستان برسید، پزشکان شما را تحت نظر خواهند گرفت و اگر در مدت زمانی که آنها انتظار دارند زایمان نکنید، برای سرعت بخشیدن به آن دست به اقداماتی می‌زنند.

5. ساک زایمان خود را آماده کنید

ساک زایمان خود را از قبل آماده کنید تا هنگام رفتن به بیمارستان، نگرانی این که چیزی را فراموش کرده‌اید، نداشته باشید.

6. خود را سرگرم کنید

با همسر خود صحبت کنید تا فعالیت‌هایی را برای شما ترتیب دهد. شاید تماشای یک فیلم خوب، غذا خوردن در رستوران مورد علاقه‌تان، ماساژ دادن و به پیک نیک رفتن برای سرگرم کردن شما در این زمان مناسب باشد.

به خاطر بسپارید که استرس تنها زایمان شما را به تاخیر می‌اندازد. بهتر است از لحظه‌های قبل از تولد فرزندتان لذت ببرید.

نی نی بان

راحت تر کردن و آسان‌تر کردن زایمان طبیعی گرداوری شد

زایمان به روش طبیعی در هر خانمی و در هر سنی متفاوت است اما با انجام برخی توصیه‌ها می‌توان تا جایی که ممکن است زایمان را کم‌دردتر و راحت‌تر کرد.

۱- پزشکی انتخاب کنید که به او اطمینان داشته باشید

بااینکه هیچ کس بهتر از خود شما بدنتان را نمی‌شناسد، حتی اگر خودتان پزشک زنان و زایمان باشید، باز هم به کمک یک ماما یا متخصص در طی زایمان واژینال یا طبیعی احتیاج دارید. به همین خاطر بهتر است پزشکی را پیدا کنید که از کار او مطمئن هستید.

۲- با پزشک صریح باشید

توانایی برقراری ارتباط مناسب، کلیدی‌ترین ویژگی یک ماما خوب است. مطمئن شوید که ماما یا پزشکتان کسی باشد که به حرف‌ها و خواسته‌هایتان اهمیت بدهد. آیا می‌توانید به راحتی به او بگویید که دوست دارید زایمان چطور پیش برود؟ آیا او به تمایل شما به زایمان در فضای خاصی اهمیت می‌دهد؟ اگر قرار باشد در برقراری ارتباط با پزشک مشکل داشته باشید، در طول زایمان دچار استرس می‌شوید و اگر استرس داشته باشید، در حین زایمان درد بیشتری نیز خواهید داشت.

۳- به اندازه دونفر نخورید

گمان نکنید که بارداری، زمانی برای خوردن است. قرار نیست شما به جای دونفر بخورید بلکه باید به جای ۱.۱ نفر بخورید. اضافه‌وزن بالا در بارداری، علاوه بر اینکه می‌تواند خطر چاقی در کودکتان را بالا ببرد، با پیچیدگی‌های بارداری مانند خطر سزارین در ارتباط است. هرچه اضافه‌وزن شما بیشتر باشد، وزن کودکتان هم بالاتر می‌رود و ممکن است دیگر نتوانید به صورت طبیعی زایمان کنید.

۴- همراهتان را انتخاب کنید

پیش از روز موعود، انتخاب کنید که دوست دارید چه کسی در طول زایمان کنارتان باشد. همسرتان، مادرتان، دوستتان یا هرکسی که به شما احساس آرامش می‌دهد. مطالعات نشان می‌دهند که حضور افرادی که مادر دوستشان دارد در طی زایمان، خطر بروز پیچیدگی‌های زایمان را کمتر می‌کند.

۵- صحنه را آماده کنید

اگر دوست دارید در طی زایمان به موسیقی خاصی گوش دهید تا آرام شوید، از پزشکتان بخواهید شرایط را برایتان فراهم کند. چه در بیمارستان تخصصی باشید چه در بیمارستان دولتی، مهم این است که از شرایط محل زایمان راضی باشید و در آنجا احساس آرامش کنید.

۶- عجله نداشته باشید

وقتی زمان زایمان می‌رسد، هرچه بیشتر عجله کنید بهتر نیست و درد کمتری نخواهید داشت. درواقع، زنانی که زایمان اولشان است و پزشک‌شان حدود ۳ ساعت در مرحله اول زایمان، یعنی از زمان آغاز انقباضات تا باز شدن کامل دهانه رحم، به آن‌ها فرصت می‌دهند، کمتر دچار سزارین ناخواسته می‌شوند. در زایمان واژینال، بسیار اهمیت دارد که صبر کنیم تا دهانه رحم کاملا باز شود و س مادر فشار بیاورد در این صورت مادر هم درد کمتری تحمل می‌کند.

۷- تحرک داشته باشید

تصور نکنید که دراز کشیدن، به سقف خیره شدن و زور زدن، تنها کاری است که باید برای به دنیا آمدن کودک انجام دهید. چرت زدن، راه رفتن، نشستن بر روی صندلی و تکان خوردن و حتی رفتن در داخل وان (بسته به جایی که زایمان انجام می دهید) هم گزینه‌هایی هستند که می‌توانید برای کمتر شدن درد زایمان انجام دهید.

۸- از توپ زایمان استفاده کنید

اگر در جایی زایمان می‌کنید که این امکان وجود دارد تا از توپ استفاده کنید، از پزشکتان درخواست کنید. مطالعات نشان می‌دهند که زنانی که از توپ بزرگ در طی زایمان استفاده می‌کنند (نشستن بر روی توپ و باز کردن پاها در دو طرف توپ)، زایمان کوتاه‌تری دارند و احتمال اجبار به سزارین در آن‌ها کمتر است. این کار به دهانه رحم در باز شدن کمک می‌کند.

۹- از روند زایمان آگاه باشید

شرکت در کلاس‌های زایمان و یاد گرفتن تکنیک‌های مختلف زایمان، به شما کمک می‌کند از روند زایمان و اینکه چه چیزی در انتظار شما خواهد بود آگاه باشید و کمتر دچار استرس شوید. در این کلاس‌ها حتی می توانید پیش‌بینی کنید که انجام چه حرکتی در شما بهتر جواب می‌دهد.

۱۰-از کمک خواستن نترسید

به همان اندازه که آماده بودنتان مهم است، به همان اندازه هم انعطافذیر بودن شما در تصمیم‌تان اهمیت دارد. ممکن است با اینکه تصمیم گرفته‌اید به صورت واژینال زایمان کنید اما در طی زایمان احساس کنید که دیگر نمی‌توانید ادامه دهید، پس خودتان را سرزنش کنید و از پزشک بخواهید که عمل سزارین انجام دهد زیرا در نهایت سلامت مادر و کودک از همه چیز مهم‌تر است. درست است که اولویت با زایمان واژینال است، اما طبیعت همیشه قابل پیش‌بینی نیست. نکته مهم این است که همیشه ابتدا به صدای بدنتان گوش دهید.

سلامتیسم

5 نشانه ای که واژن شما از سلامتیتان خبر می دهد

خانم ها این توصیه ها را جدی بگیرید: از قاعدگی غیر منظم تا خارش واژن و نواحی زنانه تان می تواند هشداری جدی برای بروز مشکل خاصی در بدنتان باشد.

واژن سالم کلید سلامت همه ی اعضای دیگر بدن است. از پشت گردن گرفته تا واژن ممکن است دچار خارش، جراحت یا سوزش شود. اگرچه بو و ترشحات نواحی تناسلی در زنان متفاوت است ، اما بوی واژن و میزان ترشحات آن باید نسبت به سیکلی که در آن قرار دارید نرمال باشد و نباید بطور ناگهانی میزان آن افزایش یابد اما اگر این ترشحات اضافه به همراه  خارش وحشتناکی ادامه داشته باشد ، دیگر زمان آن رسیده که به پزشک مراجعه کنید. علائم و نشان های این چنینی  از طرف واژن ، به شما می گویند که اتفاق خاصی در حال رخ دادن است. پس باید به پزشک زنان مراجعه کنید تا در صورت وجود بیماری ، به سرعت آن را تشخیص دهید. در ضمن باید علائم و نشانه ها را بررسی کنید تا ببینید واژن تان چه چیزی را می خواهد به شما بگوید.

۱ – اگر واژن تان خارش دارد

اگر فقط گاهی در واژن تان احساس خارش دارید مسئله ای نیست; ممکن است در باشگاه عرق کرده اید و یا به دلیل سوزش و التهاب پس از اصلاح احساس خارش داشته باشید. اما خارش مزمن  و مستمر در این نواحی خبر از یک مشکل اساسی تر می دهد. اگر خارش مستمر بود و منجر به خارش پوست هم شد، به راحتی می توان فهمید که یک واکنش آلرژیک به صابون یا یک مواد شوینده ی بدن است. همچنین چنین شرایطی می تواند نشانه ی یک بیماری میکروبی واژن (که وقتی رخ می دهد که باکتری های نرمال واژن از حد تعادل خارج شوند) ، عفونت، یا انتقال یک عفونت انگلی از طریق تعاملات جنسی نیز باشد. برای دانستن این که کدام یک از این عفونت ها عامل خارش واژن است و درمان درست آن باید یک سری آزمایشات انجام شود; پس باید به پزشک مراجعه کنید. دکتر Michael Cackovic متخصص زنان و زایمان در مرکز پزشکی  دانشگاه Waxner در ایالت اوهایو می گوید “اگر چه بسیاری از خانم ها با استفاده از هزاران قرص و دارو خود درمانی می کنند، اما به نظر من حتما باید به پزشک مراجعه کنند و علت دقیق این علائم را جویا شوند. زیرا خود درمانی برای یک تشخیص غلط توسط خود فرد ، باعث بدتر شدن اوضاع می شود.”

۲ – اگر واژن تان بوی نامطبوعی می دهد

بسته به اینکه در چه سیکلی از ماه هستید، لباس هایتان و میزان تعرق تان، بوی واژن می تواند  از متعادل تا بد و زننده در تغییر باشد. اما هیچ وقت نباید بوی زننده و نامطبوعی داشته باشد; پس اگر از حد تعادل خارج شد، حتما به دنبال علت آن باشید. دکتر Cockavic می گوید ” بوی نامطبوع واژن می تواند به دلایل خیلی ساده مثل عدم رعایت بهداشت و تغذیه و یا مشکلات پیچیده تری مثل عفونت باشد. عفونت هایی مثل میکروب های ناحیه ی واژن و STD هایی مثل انگل های تک تارچه هم اغلب دلیل این بوی نامطبوع هستند.  نباید چیزهای ساده ای مثل تعویض نوار بهداشتی در مواقع قاعدگی  را هم موضوع بی اهمیتی دانست زیرا که همین عامل، خود باعث بوی زننده و نامطبوع این نواحی می شوند.

۳ – اگر قاعدگی تان نامنظم است

کاهش وزن، ورزش سخت، استرس شدید  و علل بی شمار دیگری می توانند علت بهم خوردن سیکل قاعدگی تان باشد و این سیکل را طولانی، کوتاه و یا کاملا بهم ریخته کند. اگر با روش های ساده و خانگی نتوانستید سیکل قاعدگی تان را  منظم کنید، احتمال وجود سندروم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) وجود دارد. درک نادرست شرایط منجر به بهم ریختن تعادل هورمون ها و پدید آمدن این سندروم می شود.دکتر Daniel Brietkopf رئیس بخش زنان و زایمان  درمانگاه Mayo در راچستر ایالت مینهسوتا می گوید “زنانی که دارای PCOS هستند نمی توانند تخمک گذاری منظمی داشته باشند و بدون داشتن تخمک گذاری منظم، نمی توانند قاعدگی منظمی هم داشته باشند. بعلاوه میزان خونریزی می تواند گاهی خیلی کم و گاهی  چندین ماه قطع شود و بعد از مدتی شروع و دوباره قطع شود. از دیگر علائم PCOS می توان به ایجاد جوش و موهای زائد صورت، کمر و قفسه ی سینه اشاره کرد. با برهم خوردن تعادل هورمون ها، باردار شدن سخت می شود. پس مشکلات مربوط به بارداری هم از علائم PCOS محسوب می شود. دکتر Briekopf توصیه می کند که اگر چنین علائمی بیش از ۶ الی ۱۲ ماه ادامه داشت ، باید برای تشخیص علت دقیق این علائم حتما به پزشک مراجعه کنید.”

۴ – اگر ترشحات واژن تان تغییر کرده

ما می خواهیم به شما بگوییم  که  دقیقا چه میزان از ترشح در روز نرمال است و باید این ترشحات چگونه باشند. اما حقیقت این است که میزان ، ثبات و رنگ ترشحات در میان زنان، از کاملا سفید و غلیظ تا تمیز، رقیق و لغزنده در تغییر است.  همچنین ترشحات به موقعیت شما در سیکل ماهیانه تان بستگی دارد.اما تغییر قابل ملاحظه ای در رنگ، میزان و بوی ترشحات نیاز به مراجعه به پزشک دارد. دکتر Cackovic می گوید” این تغییرات می تواند به تغییرات هورمونی، بارداری ، میزان رطوبت بدن و عفونت بستگی داشته باشد.” وجود مقادیر خون و رگه های سبز رنگ در این ترشحات نیازمند بررسی پزشک است.تغییر رنگ می تواند نشانه ی STD هایی مثل کلامبریا یا گونوره باشد. اگر این تغییرات بیش از ۱ الی ۲ روز ادامه داشت حتما باید به پزشک مراجعه کنید.

۵ – اگر واژن تان دچار برجستگی یا ناهمواری شده است

حس کردن یک برجستگی زیر پوست می توان تا حدی ترسناک و یا خطرناک باشد. اما در اکثر موارد این برآمدگی ها خوش خیم هستند.یک برآمدگی کوچک زیر پوست واژن یا نواحی تناسلی می تواند یک غده ی کوچک براثر تجمع مایعات  باشد. این غده یا کیست ها  حل شدنی هستند و خود به خود از بین می روند.اگر یک غده با درد همراه باشد و شروع به رشد کند، باید با پزشک مشورت کنید تا  در صورت لزوم آن را با جراحی خارج کنید. برآمدگی های جوش مانند  یا جوش های قرمز نزدیک مهبل یا واژن ممکن است لخته های عفونی فولیکول های مو، بر اثر اصلاح، موم زدن یا تعرق بیش از حد و ساعت ها غرق عرق ماندن آن ناحیه باشند.همچنین می توانند یک واکنش آلرژیک به یک پودر لباسشویی جدید یا شوینده های بدن باشد. چند هفته صبر کنید تا ببینید که جوش ها خود به خود از بین می روند و اگر نرفتند به پزشک مراجعه کنید.

salammag

پرکاربردترین های تست بارداری گرداوری شد

مسئله بارداری و مطمئن شدن از آن برای هر خانمی مسئله ی بسیار جدی و مهمی تلقی می شود. به همین دلیل آگاهی از وجود یک جنین در داخل رحم می تواند به عنوان یکی از اصلی ترین اهدافی باشد که فرد به دنبال آن خواهد بود. در این بین یکی از راه های اطمینان تست بارداری می باشد ، اما امروزه هر نوع تست بارداری جوابگوی نیاز یک زن نیست و معمولا در برخی از مواقع پاسخ تست های مورد نظر پاسخی کاذب خواهد بود.

بی بی چک یک تست بارداری روتینی است که زنان برای اطمینان از آن بهره می برند ، اما پاسخ این تست ، پاسخ صد در صد قطعی نیست . در برخی از موارد فرد با پاسخ منفی در این تست بارداری مواجه می شود اما همانند پروسه ی قاعدگی او رخ نخواهد داد ، برای آنکه نسبت به بارداری خود اطمینان نسبی حاصل کنید می توانید برای یک بار دیگر از بی بی چک استفاده نمایید. اما برای اطمینان بیشتر راه های دیگری هم وجود دارد.

برای آنکه بتوانید شک درون دل خود را با مطمئن ترین راه پایان دهید بهتر است تا از بهترین تست یعنی آزمایش خون بهره ببرید. نتیجه این تست کاملا قطعی می باشد و بدون شک اولین راه تشخیص برای هر پزشکی درخواست این آزمایش خواهد بود. در آزمایش مربوطه هورمون های داخل خون که در اثر بارداری ترشح می شوند بررسی شده و در نتیجه پاسخ مثبت یا منفی در نظر گرفته می شود.

معمولا تست بارداری دیگری که کمی دیرتر از آزمایش خون خبر از حاملگی می دهد ، آزمایش ادرار خواهد بود. هورمون های بارداری در این مایع دفعی بدن قابل تشخیص می باشند. اما درصد زیادی از خانم ها برای اطمینان نهایی از مطمئن ترین راه یعنی آزمایش خون استفاده می کنند تا در اسرع وقت با جواب این تست روبه رو شوند.

در برخی از مواقع مادران از بی بی چک در خانه استفاده می کنند و با پاسخ مثبت مبنی بر باردار بودن خود مواجه می شوند ، این زنان بسیار خوشحال هستند ، اما زمانی که به نزد پزشک مراجعه می کنند و با نتیجه منفی آزمایش خون خون مواجه می شوند بسیار دلسرد خواهند شد ، زیرا بارداری در کار نبوده است. علت این رخداد هورمون های بارداری است که در حاملگی خارج از رحم ترشح می شود و تست های خانگی قابلیت تشخیص این نوع از تغییرات را نداشته و تنها یک پاسخ نزدیک را صادر می کنند. بنابراین بهتر است از بهترین راه برای تست بارداری خود کمک بگیرید و در وقت و هزینه نیز صرفه جویی به عمل آورید.

مطالب مرتبط:

هفته بیست و ششم بارداری

کاهش استرس بارداری گرداوری شد

یک مادر باردار در طول دوره ی بارداری خود از ابتدا تا آخرین روز با استرس های متفاوتی مواجه است. جالب تر آن است که در هر زمان از بارداری موضوعات متفاوتی برای افزایش استرس او نیز وجود دارد. به عنوان مثال در ابتدای بارداری سقط جنین و در انتهای بارداری خطر زایمان زودرس از شایع ترین این استرس ها به شمار می روند. اما برای هریک از این استرس های شایع قطعا راه هایی وجود دارد که می تواند منجربه کاهش استرس بارداری شود.

برای کاهش استرس بارداری که ناشی از سقط جنین است باید یک مادر باردار به این موضوع توجه داشته باشد که تعداد زیادی از سقط های جنین به صورت خود به خودی رخ می دهد. زن باردار تا هر اندازه که محتاط باشد ، باز هم این سقط ها نیز رخ خواهد داد.  سقط خود به خودی پاسخی است که بدن نسبت به این موضوع نشان می دهد و در اکثر موارد پاسخ خوبی برای جلوگیری از تولد نوزادی با ناهنجاری های مختلف است.

در بسیاری از موارد خانم های باردار پس از اولین سقط ، در بارداری بعدی نوزادی سالم به دنیا آورده اند ، بنابراین این موضوع از سوی پزشکان برای بارداری بعدی مسئله ی بزرگی نیست و مادر باردار باید این استرس را از خود دور کند ، زیرا تنها بیست درصد از خانم ها با سقط روبه رو خواهند شد و در حدود هشتاد درصد نوزاد سالم در آغوش خواهند گرفت.

در خصوص زایمان زودرس که به عنوان دومین عامل پر استرس برای خانم های باردار می توان به آن اشاره نمود ، در حقیقت در بسیاری از موارد باز هم یک مادر باردار نقش زیادی ندارد و بر اساس سیستم بدن این زایمان زودتر از موعد رخ می دهد. اما برای کاهش استرس بارداری باید تأکید کنیم که پیگیری های سه ماهه قبل از بارداری برای ترم بودن نوزاد به دنیا آمده بسیار مهم است ،

زیرا کمبودهای ویتامینی ، میزان اسید فولیک و دیگر کمبودها در این دوران بررسی خواهد شد و تا زمانی که از سوی پزشک بدن برای نگهداری جنین آماده نباشد ، این روند ادامه دار خواهد بود. در اکثر موارد بارعایت برخی از اصول اولیه مراقبت نوزاد سالم به دنیا می آید. پس نگرانی های بیهوده را از خود دور کنید و تنها به لحظه ی در آغوش گرفتن فرزند خود نیز فکر کنید ، همین تفکرات عاملی برای کاهش استرس بارداری نیز خواهند بود.

مطالب مرتبط:

تست بارداری

خواص ، طبع ، طریقه مصرف و مضرات اسفرزه گرداوری شد

اسفرزه

دانه گیاهی است از خانواده بارهنگ Plantaginaceae، که گونه های مختلفی دارد. گیاه آن یکساله علفی و کوتاه است و بلندی آن به 40 – 10 سانتی متر می رسد. گیاه اسفرزه در نواحی گسترده‌ای در شمال ایران در دشت گرگان گیلان بین منجبیل و پاچنار در راه بین قزوین و رشت، در رودبار و بین چالوس و رشت و در لرستان، کردستان، بختیاری، اصفهان، ایلام، پشت کوه، مهران، شوش، در فارس: تخت جمشید و لار، در کرمان: نزدیک بم در مسجدسلیمان و بوشهر نیز دیده می شود. در هند در پنجاب و پیشاور می‌روید

فارسی : اسپرزه، اسفرزه

عربی: بذر قطونا، حشیشه، البراغیث، اسپغول

فرانسه: Psylle

انگلیسی: Psylliom

طبع اسفرزه

طبیعت آن سرد و تر است

خواص اسفرزه

* مصرف یک قاشق مرباخوری اسفرزه مخلوط شده با شیر، بعد از صرف غذا، می‌تواند اسیدیته را برطرف کند.

* میزان کلسترول را کنترل می‌کند؛ برای قلب مفید است و تجمع چربی را محدود می‌کند.

* مخلوطی از یک قاشق مرباخوری اسفرزه و چند قطره آب‌ لیمو را قبل از ناهار مصرف کنید تا با کنترل کردن اشتها، باعث کاهش وزن شود. علاوه بر آن ضایعات را از بدن نیز دفع می‌کند.

* روند جذب گلوکز را کند می‌کند، درنتیجه میزان قند خون را کنترل می‌کند.

* برای رفع سوءهاضمه اسفرزه را با دوغ مصرف کنید.

* درد افراد مبتلا به بواسیر را تسکین می‌دهد.

* نتایج پژوهش‌های دانشمندان نشان می‌دهد که یک قاشق مرباخوری تخم اسفرزه که 3 بار در روز خورده شود و هر بار دو لیوان آب ولرم با آن نوشیده شود، اثر محسوسی در تخلیه و رفع یبوست دارد.

* طبق یک گزارش، اسفرزه برای کاهش درد و رفع خارش ناشی از بیماری‌های کولون و رکتوم و قطع خونریزی بواسیر نیز مفید است.

*مصرف گياه “اسفرزه ”  ميزان ابتلا به سرطان روده بزرگ را كاهش داده و پودر پوسته اين گياه در طب سنتي به عنوان يك داروي ملين كاربرد زيادي دارد.

* این گیاه به طور موثر کلسترول خون را کاهش می دهد.

*از بروز سنگ صفرا پیش گیری می کند.

*عملکرد روده ها را طبیعی می کند و ناراحتی یبوست را برطرف می کند.

* مصرف آن باعث احساس سیری می شود.

*فیبر قابل حل و اسید لینولیک موجود در آن در کاهش میزان قند خون موثر است. برای درمان دیابت روزی ۲ بار یک قاشق غذاخوری از اسفرزه را در یک لیوان آب مخلوط و مصرف کنید. (قبل از آن با پزشک مشورت کنید)

*مصرف آن، خطر بروز سرطان کولون را کاهش می دهد.

*فیبر موجود در آن، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و از بدن در برابر ویروس های مضر و باکتری های کشنده محافظت می کند.

*آب دم کرده آن مدر است و سوزاک را برطرف می کند.

*مانع از بروز سنگ کیسه صفرا می شود.

*با جذب میزان بالای آب، به طور موثری اسهال را درمان می کند.

*با تنظیم و تثبیت کردن میزان قند خون مانع از احساس گرسنگی می شود.

*مصرف اسفرزه در رفع یبوست موثر است . البته ممکن است ۱۲ تا ۲۴ ساعت طول بکشد تا اثر کند.

*از آن جا که این گیاه، آب زیادی به خود جذب می کند، باید همراه آن آب زیادی مصرف کرد.

*خطر بروز سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد.

*روده را به طور کامل از باکتری ها پاک می کند.

طریقه مصرف اسفرزه

برای بزرگ‌سالان: 10 گرم (یک قاشق غذاخوری پُر) را در استکان ریخته و مقداری آب روی می‌ریزیم؛ سپس آن را میل می‌کنیم. بلافاصله با کمی بعد از آن، یک یا دو لیوان آب دیگر میل می‌کنیم؛ چون موسیلاژهای اسفرزه، مقدار زیادی آب جذب می‌کند تا متورم شود؛ لذا در زمان خوردن آن باید مایعات زیادی مصرف شود تا عملکرد آن بهتر گردد.

برای بچه‌ها: می‌توان نصف این مقدار را مصرف نمود. این میزان مصرف را می‌توان صبح و شب تکرار کرد.

مضرات اسفرزه

به عنوان ملین و کاهنده کلسترول و احتمالا پیشگیری سرطان، اسفرزه فی نفسه نقشی ندارد بلکه خاصیت ورم کردن و تولید لعاب زیاد آن است که این آثار را ایجاد می کند. پس اگر اسفرزه خورده شود و به قدر کافی آب زیاد خورده نشود، روده ها ورم کرده و چون آب مدفوع کاملا جذب می شود برعکس، انتظار خروج مدفوع متعسر می شود. پس فراموش نشود که با اسفرزه باید آب زیاد خورده شود.

بااینکه یبوست ناراحتی عمومی زنان باردار است ولی مع هذا زنان باردار باید از خوردن اسفرزه نظیر سایر ملین ها پرهیز کنند و برای رفع یبوست از سایر خوراکی های غنی از فایبر و الیاف گیاهی مانند سبزیها، دانه‌های غلات، نان سبوس دار و … استفاده کنند. و همچنین برای کودکان زیر 2 سال نباید داده شود

توجه شود که در استعمال داخلی هیچگونه نباید تخم اسفرزه کوبیده شود، زیرا اگر کوبیده شود و خورده شود خطرناک است و خوردن در حدود 40 گرم تخم اسفرزه کوبیده شده موجب سرد شدن بدن و تخدیر و تنگی نفس و آشفتگی و سرانجام منجر به غش و توقف نبض و پس از مدتی احتمالامنجر به مرگ می شود. لذا در این حالت از داروهای قی آور گرم نظیر آب عسل و نمک و یا سایر داروها استفاده می شود.

با این حال مصرف اسفرزه و سایر ملین‌ها به کودکان زیر 2 سال و زنان باردار توصیه نمی‌شود و برای رفع یبوست باید از سایر خوراکی‌های غنی از فیبر و الیاف گیاهی مانند سبزی‌ها، دانه‌های غلات، نان سبوس‌دار و … استفاده کنند.

رابطه جنسی دهانی از نظر اسلام گرداوری شد

حکم شرعی لیسیدن آلت تناسلی زن و مرد یا بوسیدن آن

از نظر شرعی رابطه دهانی بشرط وارد نشدن ترشحات اندام تناسلی اشکالی ندارد، هر چند که مورد نکوهش قرار گرفته

در صورتی که ترشحات آلت تناسلی زن و مرد  وارد دهان شود حرام است

خوردن مایع مني و ترشحات مهبلی در هنگام اوج لذت جنسی، علاوه بر این که از لحاظ شرعی و دینی حرام است، از نظر پزشکی و بهداشتی نیز صحیح نیست. مشكلات زيادي براي حلق و دهان، معده و دستگاه گوارش پيش مي آورد.

اگر چه برخی کتاب­ها و نوشته ­ها رابطه جنسی دهانی را جایز می شمارند و آن را برای زن و شوهر رضایت بخش می پندارند، اما باید توجه داشت که این عمل در شرع مقدس مورد نکوهش واقع شده است .از لحاظ بهداشتی و پزشکی آسیب­ها و ضررهایی در پی دارد

با توجه به مطالب مطرح شده، برای پیشگیری از آسیب ها و مشکلات احتمالی، توصیه می شود تا آن جا که امکان دارد، از سکس دهانی اجتناب کنید

به هیچ وجه ترشحات اندام تناسلی را نخورید. اگر ناخواسته وارد فضای دهان­تان گردید، فوراً آن را بیرون بریزید. دهان خود را شسته و و با شوینده­ های مخصوص دهان، آن را ضدعفونی و پاک نمایید

زایمان طبیعی در آب گرداوری شد

بسیاری از مادران به دلیل ترس از زایمان و دردهای ناشی از آن ، زایمان سزارین را به زایمان طبیعی ترجیح می دهند ، در برخی از بیمارستان های ایران و جهان نیز زایمانی به نام زایمان طبیعی در آب وجود دارد که به گفته ی بسیاری از اساتید حاضر در این نوع عمل ها ، درد ناشی از زایمان برای مادر بسیار خفیف تر از حالت عادی احساس می شود. در نتیجه متقاضی برای زایمان طبیعی در آب نیز روز به روز در حال افزایش می باشد.

زایمان طبیعی در آب در تصور عموم زایمان از نوع طبیعی می باشد که مادر دردهای کمتری را احساس می کند و در اصطلاح به زایمان بدون درد معروف است ، در حالی که این چنین نیست . حتی زایمان طبیعی در آب نیز مشکلات خاص خود را دارد و دردهای ناشی از زایمان نیز در این خانم ها به خوبی احساس می شود ، اما به دلیل وجود آب فشار و درد نهایی کمی کمتر از حالت عادی احساس می شود.

متأسفانه در کشور ما در برخی از بیمارستان ها به عنوان یکی از خدمات بیمارستانی چنین روشی وجود دارد ، اما از اصول مهمی که در دنیا مورد استفاده قرار می گیرد ، در این بیمارستان ها وجود ندارد. به عنوان مثال در ثانیه ثانیه زایمان طبیعی در آب نیاز است تا شرایط داخلی رحم و جنین و ضربان قلب او توسط دستگاهی مخصوص که در درون آب قرار می گیرد سنجیده شود ، اما در حالی که این دستگاه ها به جز چند بیمارستان خصوصی در جای دیگری وجود ندارد.

همچنین پیش از انتخاب روش زایمان طبیعی در آب باید مادر از بسیاری جهات مورد ارزیابی قرار گیرد تا بتواند از نظر جسمی با این شرایط تطبیق داده شود. مادران بارداری که برای این عمل به عنوان یک کاندید مناسب مد نظر قرار دارند افرادی هستند که جنین داخل رحم آنها در اندازه ی طبیعی باشد و لگن آنها برای زایمان طبیعی کوچکتر از حد معمول نباشد. افرادی که لگن آنها کوچک است معمولا برای عمل سزارین کاندید مناسب تری می باشند. مادر باردار برای زایمان تنها یک جنین می تواند از این روش استفاده نماید و معمولا وجود بیش از یک جنین به دلیل شرایط نامناسبی که در آب وجود دارد کاندید خوبی نمی باشند.

مطالب مرتبط:

استرس بارداری

زایمان زودرس و خطرات وابسته به آن گرداوری شد

زایمان زودرس امروزه به یکی از متداول ترین زایمان ها تبدیل شده است ، تا جایی که اکثر مادران در طول دوران بارداری خود از این احساس نیز رنج می برند. زایمان زودرس در حقیقت شروع یک پروسه ی خطرناک برای سلامت جنین است. در برخی از مواقع سی و هفت هفته همان هفته ای است که انقباضات مربوط به رحم شروع می شود و خبر از این رخداد می دهد. برخی از جنین ها در این شرایط با محیط بیرون از رحم مادر تطابق می یابند اما برخی دیگر  . . .

جنینی که در حدود سه یا چهار هفته پیش از موعد خود به دنیا می آید باید انتظار هرگونه واکنشی را نسبت به محیط اطراف از او داشت. برخی از آنها با مشکلات ریوی دست و پنجه نرم می کنند ، برخی دیگر نیز با مشکلات مربوط به ریتم های نامنظم قلب خود روبه رو هستند. در هر صورت مشکلاتی از این قبیل می تواند برای یک نوزاد خطرناک باشد و تا زمانی که در شرایط درونی رحم قرار نداشته باشد خطر مرگ او به دنبال او است. جنینی که بتواند در دستگاه مربوطه به تغذیه بپردازد و اشتهایی برای این عمل داشته باشد ، در آینده ای نزدیک به یک نوزاد تبدیل خواهد شد.

در اکثر موارد جنین زمانی که به وزن ایده آل در هفته های انتهایی بارداری خواهد رسید ، که معمولا این وزن در حدود یک کیلوگرم است ، انتظار سالم ماندن آن دور از ذهن نیست ، اما اگر وزن او کمتر وزن مورد نظر باشد ، احتمال ضعیف بودن او بیشتر بوده و در نتیجه نمی تواند در محیطی خارج از رحم دوام آورد.

از علائم زایمان زودرس می توان به دردها و انقباضات شکمی نیز اشاره نمود. این انقباضات تا حدی زیاد هستند که خبر از یک اتفاق می دهند. برخی از مواقع مادر خونریزی هایی را از واژن مشاهده می کند که نشان دهنده قرار گرفتن جنین در دهانه رحم می باشد . دهانه رحم با سرعت کندی باز می شود و مادر در این شرایط باید خونسردی خود را حفظ کرده و سریعا به یک مرکز درمانی مراجعه کند. توصیه هایی که برای مادر در این شرایط بسیار مهم است ، اولا خالی نگه داشتن مثانه و ثانیا دراز کشیدن به پهلوی چپ برای جلوگیری از فشار به جنین و همچنین تغذیه بهتر او می باشد.

مطالب مرتبط:

زایمان در آب

انواع دندان درد به همراه 24 روش درمانی گرداوری شد

دندان درد چیست؟
دندان درد دردی است که در دندان یا اطراف دندان رخ میدهد.دندان درد ناشی از دندان، لثه و ساختارهای استخوانی است. درد دندان معمولا به عنوان یک درد دائمی یا متناوب احساس می شود که از بین نمی رود. دندان درد می تواند از طریق تغییرات دما مثل تماس با نوشیدنی های سرد یا فشار روی دندان در هنگام جویدن تحریک شود. در موارد دیگر دندان درد می تواند به صورت خود به خودی و بدون تحریک ایجاد شود. نادیده گرفتن دندان درد در هنگام غذا خوردن سخت است. درد مداوم دندان باعث می شود به دنبال راهی برای خلاص شدن از درد باشیم.

انواع دندان درد

درد 1:
حساسیت موقت به غذاهای گرم و سرد بدون این که اخیرا به دندانپزشک مراجعه کرده باشید. معنی: ضایعه عصبی و یا بیماری لثه.
درد2:
حساسیت مداوم به غذاهای گرم و سرد بدون این که اخیرا به دندانپزشک مراجعه کرده باشید. معنی: پالپ به احتمال زیاد آلوده است، ممکن است دندان شکسته و یا تراشیده شده باشد، یا شروع بیماری لثه باشد.
درد3 :
حساسیت موقت به غذاهای گرم یا سرد پس از درمان  به وسیله دندانپزشکی. معنی: کار دندانپزشکی باعث التهاب پالپ می شود که درد شدید اما بسیار کوتاه است. درد پالپ دندان در عرض 2-4 هفته بهبود می یابد.
درد4:
حساسیت طولانی مدت و درد نسبت به غذاهای گرم و یا سرد بعد از درمان دندانپزشکی اخیر. معنی: حفره ممکن است خیلی نزدیک به پالپ باشد و درمان دندانپزشکی به اندازه کافی از پالپ محافظت نمی کند. دندانپزشکان به طور معمول کانال ریشه را برای درمان این  مشکل توصیه می کنند.
درد5:
درد شدید از خوردن غذا. معانی احتمالی: پر کردن نامناسب دندان، پوسیدگی دندانها،  دندان شکسته یا خرد شده،  عفونت
درد6:
درد دائمی و شدید با فشار، تورم لثه و حساسیت به لمس. معنی: آبسه دندانی (عفونت)
درد7:
هنگام ضربه زدن به انگشتتان از طرف دندان دچار درد می شود. معنی: رباط پریودنتال دژنراسیون یا التهاب

علائم و نشانه های دندان درد چیست؟

نشانه ها و علائمی که نشان دهنده مشکل دندان می باشند عبارتند از:

*درد با گزش یا جویدن
*حساسیت دندان به تغییرات دما،
*ورم گونه یا لثه در نزدیکی دندان،
*ترشحات یا خونریزی لثه
*درد دائمی دندان.

درد دندان می تواند به صورت یک درد مبهم یا شدید باشد که خود به خود یا به وسیله عامل تحریک کننده ایجاد می شود. سایر علائم عبارتند از:

*سردرد
*گردن درد
*گوش درد
*تب
*طعم یا بوی بد دهان.

چه چیزی باعث دندان درد می شود؟

دندان درد از التهاب بخش مرکزی دندان به نام پالپ رخ می دهد. پالپ شامل عصبی است که بسیار حساس به درد می باشد. التهاب پالپ یا پالپیت می تواند به علت هر چیزی مرتبط با دندان باشد. علل شایع درد دندان عبارتند از:

*حفره های دندانی / پوسیدگی دندان
*حساسیت دمایی – مایعات گرم و یا سرد یا غذاها
*هوای گرم یا سرد
*ساییدگی دندان ها
*ارتودنسی متحرک
*تورم اطراف دندان
*دندان عقل تاثیر گرفته
*بارداری
*ورم لثه
*بیماری پریودنتال
*عقب رفتگی لثه – ایجاد مشکل در ریشه دندان که توسط لثه یا استخوان پوشیده شده است
*شکستگی دندان
*فرسایش اسیدی
*پر کردن دندان آسیب دیده یا شکسته یا تاج

چگونه می توانم از دندان درد جلوگیری کنم؟

شایع ترین علت درد دندان به علت پوسیدگی دندان، مصرف شکر بیش از حد است. این مسئله ممکن است به خاطر رژیم غذایی نامناسب بد و یا حتی مصرف بیش از حد نوشابه باشد. موثرترین راه برای جلوگیری از حفره ها و سایر پوسیدگی های دندان رژیم غذایی سالم است. با خوردن سیب به جای کیک شکلاتی می توانید مواد تشکیل دهنده طبیعی را انتخاب کنید که باعث تقویت دندان های شما و جلوگیری از تشکیل حفره می شود. راه دیگر برای پیشگیری از پوسیدگی دندان ها، افزایش مصرف ویتامین C و کلسیم است که می تواند دندان های شما را تقویت کند. یک راه برای دریافت ویتامین C خوردن لیمو است. دندان های خود را دو بار در روز مسواک بزنید تا پلاک ها پیش از تبدیل شدن به حفره از بین بروند

25 درمان خانگی برای دندان درد

درمان های خانگی روش های بسیار خوبی برای کاهش درد دندان هستند، اما آنها مشکل را درمان نمی کنند. تنها راه تشخیص و حل مسئله مراجعه به دندانپزشک است. دندانپزشک می تواند به شما بگوید چرا دندان شما دچار آسیب می شود و چگونه می توانید آن را درمان کنید. در عین حال، این درمان های ساده و ارزان قیمت خانگی می تواند به کاهش درد کمک کند.

1-  کیسه های چای نعناع
چرا کیسه های چای نعناع؟ کیسه های چای مرطوب، اغلب برای آرام شدن پوست حساس استفاده می شود. نعناع داراي خواص خيلي زيادي است که براي درمان درد استفاده مي شود. می توانید از دو نوع چای کیسه ای نعناعی استفاده کنید. ابتدا یک کیسه چای سرد را بر روی ناحیه درد قرار دهید. کیسه چای را در فریزر قرار دهید، سپس آن را روی دندان قرار دهید. کیسه چای را حداقل 20 دقیقه روی محل درد قرار دهید. شواهد حاکی از آن است که کیسه های چای می توانند درد را کاهش دهند. با این حال، مزایای طولانی مدت وجود ندارد، زیرا درد بعد از برداشتن کیسه چای باز می گردد.

2- زردچوبه
زردچوبه ادویه جادویی است – به نظر می رسد هیچ کاری وجود ندارد که این گیاه شگفت انگیز نتواند انجام دهد. علاوه بر تمام مزایای بهداشتی آن، این ادویه به عنوان یک درمان طبیعی برای درد دندان به مدت طولانی مورد استفاده قرار گرفته است. این ماده دارای خواص ضدعفونی کننده، ضد درد و ضد باکتری قوی است که می تواند درد را متوقف کند. همچنین در برابر عفونت دندان و لثه و همچنین آبسه های مضر نیز مناسب است. برای استفاده از زردچوبه، یک قاشق چای خوری پودر زردچوبه را به مقدار کمی آب مخلوط کنید. پنبه را داخل مخلوط قرار دهید و سپس آن را داخل دهان خود در ناحیه آسیب دیده قرار دهید. همچنین می تواند به طور مستقیم اعمال شود یا با عسل آلی خام، که دارای خواص ضد باکتری قوی است، همراه کنید.

3- آویشن
– آویشن برخی از قوی ترین خواص ضد میکروبی همه روغنهای ضروری را ارائه می دهد. همچنین حاوی عناصر ضد قارچی، ضد عفونی کننده و دارویی است که برای تسکین درد مؤثر است و از بروز پوسیدگی دندان و بیماری های لثه جلوگیری می کند. آویشن را می توان برای درمان دندان درد استفاده کرد.

– بهترین راه استفاده از آویشن جویدن برگ آن است. اگر برگ وارد دندان شود، مشکل را بدتر می کند. جویدن برگ باعث می شود آب آن را خارج شود، باعث کاهش درد و همچنین کمک به بهبود زخم ها می شود. یکی دیگر از گزینه این است که چند قطره روغن اسانس آویشن را با روغن حامل مانند روغن زیتون رقیق کنید و سپس آن را در دهان بچرخانید. این کار به تسکین درد کمک می کند و با عفونت مبارزه می کند. همچنین می توانید روغن را به طور مستقیم به منطقه آسیب دیده اعمال کنید، فقط مقدار بسیار کم استفاده شود (یک قطره یا کمتر).

4- آب نمک:
یک قاشق چای خوری نمک را در یک لیوان آب گرم مخلوط کنید. مخلوط را به مدتی طولانی در دهان نگه دارید سپس بیرون بریزید. این کار را چند بار تکرار کنید.

5- میخک:
این یک درمان قدیمی برای از بین بردن درد است. همچنین می توانید یک قطره یا دو قطره روغن گل میخک استفاده کنید (بیش از حد می تواند سمی باشد). همچنین می توانید یک گل میخک را رنده کرده و با آب و روغن زیتون مخلوط کنید.

6- پراکسید هیدروژن:
دهان را با کمی پراکسید هیدروژن بشویید. اگر طعم آن شدید است، آن را با کمی آب رقیق کنید.

7- عصاره وانیل:
یک پنبه را آغشته به وانیل کنید و روی دندان قرار دهید.

8- عصاره بادام:
این روش نیز مشابه درمان با وانیل است.

9- عصاره لیمو:
این روش نیز مشابه درمان با وانیل است.

10- روغن درخت چای:
فقط یک یا دو قطره مناسب است. همچنین می توانید پنبه را آغشته به روغن کنید و روی دندان قرار دهید و یا چند قطره روغن درخت چای را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید و دهان را با آن بشویید.

11- روغن پونه کوهی:
چند قطره از روغن پونه کوهی را با کمی روغن زیتون مخلوط کنید، سپس پنبه را با مخلوط آغشته کنید. می توانید روغن زیتون را آب آشامیدنی جایگزین کند.

12-سرکه سیب:

یک پنبه را با سرکه سیب آغشته کنید و روی دندان قرار دهید

13- ریشه زنجبیل:
یک قطعه زنجبیل تازه را کم کم بجوید.

14- سیر:
سیر را بشویید و ریز کنید. همچنین می توانید سیر را با نمک خرد کنید.

15- برگ نعناع:
برگ های نعناع تازه را بجوید. همچنین می توانید برگ خشک را در محل درد قرار دهید.

16- سیب زمینی:
سیب زمینی تازه را خرد کرده و در محل درد نگه دارید. همچنین می توانید تکه ای سیب زمینی خام را له کنید، با کمی نمک مخلوط کنید و از پودر آن استفاده کنید.

17- پیاز:
قطعه ای از پیاز تازه را بشویید و آن را داخل دهان خود نگه دارید. پیاز را هر چند دقیقه عوض کنید.

18- خیار:
خیار را تکه کنید و آن را روی ناحیه درد نگه دارید. اگر خیار سرد است، آن را به دمای اتاق برسانید. همچنین می توانید خیار را با کمی نمک در دهان قرار دهید.

19- بارهنگ:
برگ بارهنگ تازه را بجوید. اگر جویدن آن سخت است، از طرف دیگر دهان خود استفاده کنید. هنگامی که برگ خرد شد آن را به منطقه درد منتقل کرده و در محل درد نگه دارید.

20- فلفل سیاه:
می توانید از این قدرت کامل استفاده کنید یا ترکیبی از فلفل و نمک را مصرف کنید.

21- جوش شیرین:
یک پنبه را با آب مرطوب کنید، آن را در جوش شیرین فرو کنید. همچنین می توانید یک قاشق پودر جوش شیرین را در یک لیوان آب گرم مخلوط کرده و سپس دهان را با مخلوط بشویید.

22- چای:
یک فنجان تازه چای بنوشید، سپس چای کیسه گرم را در دهان قرار دهید. مراقب باشید کیسه پاره نشود. تانن هایی که به طور طبیعی در برگ چای وجود دارند می توانند به کاهش درد کمک کنند.

23- پک یخ:
یک بسته یخ را با یک پارچه یا حوله بپوشانید و سپس بر روی گونه خود قرار دهید. این کار باعث بی حسی می شود. اگر این روش اثر نداشت، سعی کنید از پک داغ (خیلی داغ نباشد که پوست را بسوزاند) استفاده کنید.

24- برگ اسفناج:
برگ اسفناج خام اثر مشابهی با برگ گواوا دارد. به سادگی برگ های اسفناج خام را بجوید یا آن را تبدیل به خمیر کنید و در برابر منطقه آسیب دیده قرار دهید.

درمان دندان درد در دوران بارداری 

– درمان دندانپزشکی در طول بارداری بهتر از درمان های خانگی است.

– به طور کلی، اگر برای درمان درد دندان مراجعه به دندانپزشک ضروری باشد، زمان توصیه شده برای درمان در سه ماهه دوم بارداری است. با این حال، اگر خطر ابتلا به عفونت یا درد شدید وجود داشته باشد، در هر مرحله از حاملگی ممکن است نیاز به درمان دندانپزشکی باشد.

– اگر اشعه ایکس مورد نیاز باشد، از سرب برای هر بیمار استفاده می شود. برای بیمار باردار، این امر در حفاظت از جنین ضروری است.

– باید در طول بارداری مراقب داروئی که می خورید باشید. این امر در مورد بیهوشی موضعی که در طول درمان دندانپزشکی و آنتی بیوتیک ها (مانند آموکسی سیلین [آموکسیل، تریموکس، مکساتاگ، لاروتی] ) تجویز می شود نیز صدق می کند. از داروهای بدون نسخه مانند آسپرین ، ایبوپروفن یا ناپروکسن اجتناب کنید، زیرا در دوران بارداری ایمن نیستند. استامینوفن برای کنترل درد مناسب می باشد.

اوما