نقش کافئین در قهوه و رابطه ی آن با لاغری گرداوری شد

من که قهوه خوردم خیلی برام خوب و در عرض چند هفته لاغر شدم؟؟ واقعا . . . این جمله در حقیقت یکی از توصیه هایی استک هممکن است از سوی بسیاری از دوستان دریافت کرده باشید. بسیاری از آنها از خاطرات و وزن اولیه ی قبل از مصرف قهوه برای شما توضیح می دهند و اینکه قطعا قهوه اثری بی نظیر بر روی لاغری آنها داشته است. در حقیقت این موضوع تنها یک ادعا نیست بلکه یک حقیقت است.

هر نوشیدنی که حاوی کافئین بالایی باشد البته بغیر از نوشیدنی هایی که در آنها شیرین کننده ها مخلوط شده اند ، می تواند منجربه لاغری شما شود. لاغری در حد قابل قبولی که می تواند با ورزش کردن و کمی رژیم غذایی همانند بسیاری از رژیم های غذایی سخت ، در طول یک ماه بدون آنکه فشار زیادی به بدن شما وارد آورد ، پدید آید. اما آیا مصرف همیشگی قهوه به نفع ما خواهد بود یا می تواند ضرراتی هم با خود به همراه داشته باشد؟

پاسخ به این سؤال برای بسیاری از افراد مهم است. باید به خاطر داشته باشید که قهوه در داخل خود کافئین دارد و همین کافئین می تواند ضربان قلب و در نتیجه سوخت و ساز چربی را در بدن شما افزایش دهد ، اما شما بدون آنکه فعالیتی داشته باشید این کار را انجام خواهید داشد ، پس راحت طلب بودن به معنای واقعی و زیاد هم خوب نیست و باید در کنار نوشیدن یک فنجان قهوه تلخ به ورزش هم بپردازید تا از میزان مصرف بیشتر خود بکاهید و به چنین ترتیبی در کنار لاغری سلامت بدن خود را هم حفظ نمایید.

اما اگر لاغری خود را محدود بر مصرف قهوه به تعداد زیاد مثلا پنج یا شش فنجان در روز کنید ، این حالت با تخریب سلامت بدن شما همراه خواهد شد و قطعا هیچ فردی لاغری را با چنین شرایطی دوست نخواهد داشت.

درمانهای طبیعی و سریع برای سرفه های خشک گرداوری شد

در بیماری های متنوعی همچون بیماری های مرتبط با ویروس ها سرفه های خشک به عنوان یکی از آزاردهنده ترین علائم آنها حتی پس از طی کردن دوره درمان مطرح می شود. به عنوان مثال یکی از بیماری هایی که می تواند فرد را از پای در آورد ، انفلوانزا خواهد بود که با توجه به شروع فصل پاییز این بیماری بسیار شیوع پیدا خواهد کرد. بنابراین ضروری است تا ما راه های درمان خانگی را در این باره فرا گیریم و بار سنگین چنین علائمی را از خود دور کنیم.

یکی از بهترین راه حل مراجعه به نزد پزشک برای درمان علت اصلی بیماری و سرفه های خشک ما می باشد. معمولا زمانی که پای یک بیماری حاد تنفسی در میان باشد ، روش های معمول پاسخگو نخواهند بود و حتما باید از آنتی بیوتیک برای تخفیف درد کمک گرفت. اما یک سری از مواقع به دلیل آلرژی های فصلی و . . . سرفه های خشکی به سراغ شما می آیند که با روش های خانگی می توان آنها را از بین برد و سلامتی خود را به دست آورد.

از قدیم یکی از روش های درمان گلودرد و همچنین سرفه های خشک ناشی از آن آب نمک بوده که خوشبختانه امروزه هم به عنوان یک روش برای رفع مواد تحریک کننده برای سرفه های خشک معرفی شده است. چای بخصوص چای سبز ، مصرف سوپ های رقیق و گرم که به همراه عصاره ای از مواد پروتئینی باشد ، یکی از بهترین درمان های خانگی برای رفع سرفه های خشک و همچنین افزایش بنیه فردی خواهد بود. زیرا با مصرف مایعات به تنظیم آب و الکترولیت های بدن خواهیم پرداخت و در نتیجه سرحال تر خواهیم شد.

زردچوبه در درمان سرفه های خشک بسیار تأثیرگذار خواهدبود. معمولا طعم زردچوبه برای بعضی ها قابل تحمل نیست که چنین افرادی می توانند به راحتی از کمی عسل به همراه لیموی تازه استفاده کنند. اگر حالت جامد را دوست ندارید ، می توانید با اضافه کردن کمی آب در حال جوش یک نوشیدنی خوب را برای درمان علامت خود تهیه نمایید.

سرماخوردگی در تابستان چه درمانی دارد؟

شاید یکی از خنده دارترین وضعیت ها برای افراد سرما خوردن در تابستان باشد ، زیرا از نظر آنها سرماخوردگی تنها در فصل زمستان و پاییز باید اتفاق افتد ، اما این تصور کاملا اشتباه است و سرماخوردگی برای فصل خاصی نیست. شاید میزان شیوع آن در فصول مختلف سال بالا و پایین شود ، اما یک بیماری عادی همانند سایر بیماری ها برای تمامی فصول خواهد بود و هیچ استثنایی برای آن مشاهده نخواهد شد. برای آنکه بتوانید هرچه زودتر از این بیماری رهایی پیدا کنید می توانید از طریق توصیه ی سایت پدیده کاشان به درمان عوارض آن بپردازید.

از جمله عللی که می توان برای فصل تابستان در نظر گرفت که می تواند منجربه سرماخوردگی شود ، در حقیقت صفر به مناطق سردسیر همانند ییلاقات یا خوابیدن در زیر باد سرد کولرها می باشد. همین عوامل می تواند محیط را برای سرماخوردگی فراهم کند و موضوع چندان عجیبی نیست. اگر در فصل تابستان دچار این بیماری شده اید از خوابیدن های پی در پی خودداری کنید ، زیرا استراحت های بیش از اندازه و عدم فعالیت زمان بهبودی را افزایش خواهند داد ، بخصوص در فصل تابستان که شرایط برای قرار گرفتن در هوایی تمیز و بدور از آلودگی فراهم است. اما از ورزش کردن بپرهیزید ، زیرا با عرق کردن و فعالیت های خسته کننده بیشتر خسته می شوید.

از یک فرد در اعضای خانواده ی خود بخواهید تا اندکی دمنوش از چای سبز را برای شما تهیه کند و به همراه کمی لیموی تازه وعسل آن را میل نمایید. سیستم ایمنی بدن شما با این نوشیدنی تقویت خواهد شد. در طول روز مایعات ولرم ترجیحا گرم و همچنین آب زیادی مصرف کنید تا اگر بر اثر تب ، مایعات داخل بدن شما تحلیل رفته اند ، به زودی به دست آیند. برای صاف کردن گلو و رقیق کردن ترشحات خود غرغره کردن آب به همراه نمک گزینه ی بسیار مناسبی خواهد بود.

آنفلوانزای مرغی چه علائمی دارد؟

آنفلوانزا به صورت کلی یک بیماری از نوع ویروس می باشد که معمولا هم در انسان ها و هم در حیوانات رخ خواهد داد. اما زمانی که این اتفاق برای حیوانات رخ می دهد ، به دلیل همه گیری بالا و انتقال آن به انسان ، معمولا ارزش بالاتری دارد. خسارت های اقتصادی بسیار زیادی را به افرادی که به پرورش حیوانات مشغول هستند ، خواهد زد. آنفلوانزای مرغی باید هرچه سریع تر توسط مزرعه داران تشخیص داده شده و حیوانات درگیر به آلودگی ویروسی با حفظ شرایط ایمنی و بهداشتی در جایی دیگر قرار داده شوند و به صورت بهداشتی توسط آهک ریزی دفن شوند.

معمولا عامل انتقال یک سری از پرندگان وحشی همانند مرغان دریایی یا اردک وحشی می باشد که با حضور خود در یک منطقه ی آبی می تواند از طریق مدفوع یا انتقال با یک ناقل همانند سگ و گربه ، کنه و همچنین مگس این بیماری را بخصوص به ماکیانی همچون مرغ و خروس منتقل کند. آمار ابتلا مرغ بسیار زیاد است بنابراین به آنفلوانزای مرغی مشهور است ، اما در عین حال بوقلمون ها حساس ترین پرنده نسبت به ویروس مربوطه می باشند.

معمولا زمانی که آنفلوانزای مرغی رخ می دهد ، سینوس ها و صورت دچار تورم می شود ، اشک ریزش و آبریزش از منقار مشاهده خواهد شد و علاوه بر این موارد نفس نفس زدن ، کبودی در قسمت ساق و انگشتان پا هم دیده می شود. در صورتی که خروس به این ویروس آلوده شود تاج آن متورم و خونی خواهد شد. زمانی که شدت بیماری بسیار زیاد شود مرغ ها از نظر پرها به صورت ژولیده دیده می شوند و معمولا بر اثر آنفلوانزای مرغی همه ی آنها به یک گوشه می روند و می میرند. پس از ابتلا نمی توان کار خاصی را برای درمان انجام داد ، اما قبل از آن راه های پیشگیری وجود دارد.

انواع ، خواص و مضرات کنجد گرداوری شد

کنجد

كنجد گیاهی است یك ساله با ارتفاع حدود یك متر كه قسمت انتهایی ساقه آن پوشیده از كرک است . برگ های آن بیضی ، باریك و نوك تیز است . گل های آن به رنگ سفید یا قرمز، به طور تك تك در كناره برگ های قسمت انتهایی ساقه ظاهر می شوند .

میوه این گیاه به صورت كپسول و محتوی دانه های كوچك و مسطح و بیضوی است كه دانه كنجد نامیده می شود و قسمت مورد استفاده گیاه کنجد است .

وطن اصلی كنجد هندوستان است كه از آنجا به نقاط دیگر دنیا راه یافته است . در حال حاضر چین بزرگترین تولید كننده كنجد در دنیا می باشد . هندوستان و حبشه از نظر تولید، بعد از چین قرار دارند . در ایران نیز مقداری كنجد تولید می شود كه بیشتر آن به مصرف تهیه روغن و حلوا ارده می رسد.

انواع کنجد

دانه های کنجد ممکن است به رنگ سفید، قهوه ای یا سیاه باشد که از بین این سه نوع، کنجد سفید از نظر ارزش غذایی و کیفیت روغن از انواع دیگر مرغوبتر است.

خواص کنجد

1) براي چاق شدن و تقويت نيروی جنسی موثر است.

2) برای رفع قولنج کنجد را آسياب کرده و با سرکه مخلوط کنيد و به مقدار نصف وزن کنجد ، مغز بادام  پوست کنده را به آن اضافه کنيد. سپس آنها را پودر کنيد و هر روز به مقدار يک قاشق سوپ خوري از آن بخوريد .

3) کنجد گرفتگی صدا را از بين می برد .

4) نرم کننده معده و روده است.

5) کره کنجد که در کانادا بنام تاهيتی معروف است و شبيه ارده می باشد ، غذای خوبی برای رشد بچه هاست.

6) برگ کنجد را اگر به سر بماليد، باعث رشد و سياهی موی سر  می شود.

7) ارده نرم کننده معده و روده هاست.

8) کنجد فشار خون بالا  را کاهش می دهد.

9) کنجد ضد رماتيسم  است.

10) برای رفع ناراحتی کيسه صفرا مفيد است.

11) دم کرده برگ کنجد، اسهال خونی را برطرف می کند.

12) روغن کنجد برای رفع تنگی نفس ، سرفه خشک  و زخم ريه مفيد است.

13) روغن کنجد سوزش ادرار  را رفع می کند.

14) از روغن کنجد به جای روغن زيتون  در سالاد استفاده کنيد.

15) کنجد با تمام فوايدی که دارد برای معدۀ ضعيف مناسب نيست، زيرا هضم آن سنگين است . اين گونه اشخاص بايد آن را با عسل وسرکه بخورند .

خواص عسل روی حافظه

نتیجه آزمایش‌ها و تحقیقات دانشمندان، نشان دهنده این است که عسل نقش به سزایی در تقویت حافظه دارد. وجود ویتامینD موجود در عسل کلسیم و فسفر بدن را تنظیم می‌کند، در نتیجه حافظه تقویت می‌شود. از طرفی صمغ موجود در عسل نمی‌گذارد جدار عروق سفت شود و آن را نرم نگه می‌دارد و در نتیجه مواد غذایی بهتر به مغز و اعصاب می‌رسد و مطالب بهتر در حافظه می‌ماند.

طرز تهیه
مقداری زعفران دم کرده را به عسل و کنجد اضافه کرده خوب بهم بزنید. البته مقدار زعفران نباید آنقدر زیاد باشد که عسل را شل کند. مثلا یک قاشق غذاخوری زعفران برای یک شیشه کوچک کافی است. نیم ساعت که از ترکیب این مواد گذشت کنجدها روی معجون می‌آیند و فقط هنگام مصرف آن را خوب بهم بزنید و روزی یک قاشق از این معجون مقوی، مفید و در عین حال کم کالری را بنوشید.

مضرات کنجد

افراد مبتلا به اضافه وزن و دیابت باید در مصرف کنجد و فراورده‌های آن احتیاط کنند.

با وجود گسترده بودن خواص کنجد، مصرف کنجد برای افرادی که معده ضعیف دارند مناسب نیست زیرا هضم آن سنگین و مشکل است، چنین افرادی باید آن را با عسل و سرکه بخورند.

سرماخوردگی کودکان و شیوع آن در فصول سرد سال گرداوری شد

سرماخوردگی کودکان یک بیماری بسیار شایع در سنین دبستان خواهد بود و در این رابطه نباید نگرانی به دل خود راه دهید ، زیرا در این سنین ارتباط نزدیک تری بین همکلاسی ها بخصوص در فصول سرد سال قرار دارد و این نزدیکی می تواند به سرعت بیماری را منتقل کند ، از طرفی به دلیل ناآگاهی فرزند شما و همچنین سیستم دفاعی ضعیف در سنین مدرسه یک کودک ممکن است که در طول یک سال به مدت 8 بار به این بیماری مبتلا شود. پس سرماخوردگی کودکان بیماری ترسناکی نخواهد بود.

از علائم بیماری سرماخوردگی کودکان می توان به آبریزش ترشحات از بینی ، ریزش اشک ، خستگی و بی حالی ، بی اشتها شدن ، تب نسبتا بالا ، بی حوصله بودن ، در موارد عفونت شدید غدد لنفاوی که رد پشت گوش ها و گردن او وجود دارند یک حالت برجسته پیدا خواهند کرد. معمولا بی حوصلگی که بچه ها در این سنین دارند به علت مشکل در تنفس و بلع کردن و احساس مزه ی غذاها می باشد.

آنها دوست دارند که هرچه زودتر خوب شوند ، شما می توانید با تهیه سوپ و مایعات فراوان این شرایط را برای او فراهم کنید. در رقیق کردن ترشحات در داخل بینی و حلق به او کمک کنید و از سرم قابل شستشو و بخور استفاده نمایید. وی را با هر ترفندی که می دانید مجبور کنید تا در خانه بماند و چند روزی به استراحت کردن مشغول شود.

حتما تب کودک خود را پایین بیاورید ، زیرا تب بالا به هر علتی می تواند با تشنج همراه شود و بر روی سلامت مغز فرزند شما تأثیر گذار باشد. بنابراین مصرف داروها یا شربت های پایین آورنده ی تب به همراه پاشویه گزینه ی مناسبی خواهد بود. در صورتی که متوجه شدید سرماخوردگی در فرزند شما از حد معمولی بیشتر طول کشید و یا با علائمی دیگر همچون خلط سبزرنگ همراه است ، او را به نزد پزشک ببرید.

سرفه در کودکان و انواع آن گرداوری شد

معمولا سرفه کودکان در سنین خاصی بسیار زیادتر رخ می دهد و رفته رفته سیستم او به گونه ای تنظیم خواهد شد که بتواند مواد مضر را از بدن خود دور نگه دارد و کمتر به این حالت دچار شود. در بچه هایی که به هر دلیلی آلرژی بیشتری نسبت به مواد آلرژن دارند ، این حالت در فصل بهار بسیار زیاد دیده خواهد شد و می تواند همراه با مشکلاتی باشد. می تواند او را از حضور در اجتماع و نزد دوستان محدود کند. پس در صورتی کع سرفه در کودکان را مشاهده کردید ، سریعا فرزند خود را به نزد یک پزشک ببرید و از او درخواست کمک کنید.

سرفه ها معمولا حالتی هستند که نباید با خوددرمانی به سرکوب آنها پرداخت زیرا در بسیاری از مواقع به نفع فرزند ما خواهند بود. بر اساس علائمی که فرزند ما در زمان سرفه کردن دارد می تواند پزشک را در درمان مناسب تر یاری نمود. پس به علائم زیر که در انواع مختلف سرفه ها رخ خواهد داد ، توجه ویژه داشته باشید.

سرفه ها اگر از نوع آسمی باشند معمولا تا جایی پیش می روند که فرد را به حالت خفگی دچار می کنند ، این افراد به غیر از سرفه های خشک حالت دیگری را تجربه نخواهند کرد و اثراتی از خلط و سایر علائم ممکن است که در آنها وجود نداشته باشد. در برخی از سرفه ها شما متوجه خواهید شد که فرزند شما کمی خلط دارد ، در این حالت عفونتی به بدن او وارد شده که توسط خلط تا حدود زیادی در حال بهبودی است ، پس برای درمان حتما به نزد پزشک بروید و از دادن داروهای خلط آور به شدن خودداری کنید.

برخی از سرفه ها هستند که صداهایی از داخل ریه به بیرون منتشر می کنند ، در این حالت ریه ی فرزند شما پر ازخلط است که باید تخلیه شود تا او بتواند به راحتی نفس بکشد. انواع دیگر سرفه ها معمولا به حالت غیرمعمول می باشند و با صداهایی همچون صدای مشابه پارس کردن سگ یا جغد همراه می باشد که در صورت بروز آنها باید به دقت درمان را انجام دهید.

در این مطلب از سایت عرقیات برای شما علائم ، پیشگیری و درمان خانگی خشکی چشم گرداوری شد

تعریف

خشکی چشم به علت کاهش یا فقدان مزمن اشک و رطوبت سطح چشم ایجاد می‌شود. این وضعیت ممکن است سبب تحریک و ناراحتی خفیف ولی دائمی و یا التهاب قسمت قدامی چشم شود.

علائم و نشانه ها

احساس خشکی، سوزش، خراشیدگی و کاهش دید گذرا (معمولاً با چند بار پلک زدن برطرف می‌شود) از علائم خشکی چشم هستند. پزشک ممکن است برای تائید بیماری میزان اشک را اندازه‌گیری کند.در بعضی بیماران گاهی خشکی زیاد چشم باعث تحریک بیش از حد جزء آبکی اشک شده و منجر به آبریزش می‌شود. گاهی نیز بیمار احساس وجود جسم خارجی در چشم می‌کند.

علل و عوامل خطرساز

در این بیماری اشک به میزان کافی و یا با ترکیب مناسب تولید نمی‌شود. همچنین ممکن است به دلیل وضعیت غیر طبیعی پلک‌ها و یا ترکیب نامناسب اشک به سرعت تبخیر شود. علل خشکی چشم متفاوت است. بسیاری از اوقات با افزایش سن در برخی افراد (بویژه خانم‌ها) میزان ترشح اشک کم شده و علائم ایجاد می‌شود. گاهی ممکن است از عوارض داروها مثل ترکیبات آنتی‌هیستامین، ضد افسردگی، ضد فشار خون و… باشد.

این بیماری ممکن است در جاهای گرم و خشک، بادخیز و پر گرد و غبار نیز ایجاد شود. از دیگر دلایل می‌توان به کم پلک زدن نیز اشاره کرد مثلاً به هنگام کار مداوم با رایانه و یا بیماران دچار پارکینسون که تعداد دفعات پلک‌زدنشان کم است، اشک به مقدار زیادی تبخیر شده و سطح چشم خشک می‌شود.

خشکی چشم گاهی یک علامت بیماری سیتمیک مثل لوپوس، آرتریت روماتوئید، روزاسه و یا سندروم شوگرن است.

استفاده طولانی از لنز تماسی نیز از علل دیگر است. در مطالعات اخیر استعمال دخانیات نیز جزء عوامل موثر در خشکی چشم شناخته شده است.

پیشگیری

از قرار گرفتن در مسیر باد مستقیم دوری کنید . همچنین محیط غبار آلود و قرار گرفتن در کنار دود و محیط‌های خشک می تواند موجب تشدید خشکی چشم شما شود.

● سعی کنید در اتاق محل کار شما دستگاه تهویه هوا وجود داشته باشد البته شما می توانید دستگاه های مرطوب کننده‌های هوا بکار ببرید .

● در هنگام کار طولانی‌مدت بادر هنگام کار با رایانه حتما فواصل استراحت در نظر بگیرید.

● همچنین استفاده از قطره‌های اشک مصنوعی می تواند از شروع علایم و خشکی چشم پیشگیری کند.

● به یاد داشته باشید که استفاده از بعضی داروها مانند آنتی‌هیستامین و ضداحتقان‌های موضعی یا داروهایی که خاصیت آنتی‌کولینرژیک دارند، ممکن است خشکی چشم شما را تشدید کند.

● همیشه پلک‌های خود را تمیز نگه دارید به خصوص اگر با اختلال عملکرد غده میبومین روبرو هستید در این صورت استفاده از کمپرس گرم، ماساژ پلک و شست‌وشوی پلک با صابون‌هایی که تحریک کننده نیستند، برای شما مفید است

درمان بیماری

درمان خانگی خشکی چشم 1: ویتامین‌ها
مصرف ویتامین‌ها برای داشتن یک رژیم غذایی سالم بسیار حائز اهمیت است. ویتامین‌ها برای پوست، سلامت عمومی و حتی سلامت چشم‌های‌تان مفید هستند. می‌توانید از مکمل‌های ویتامینی استفاده کنید که در همه‌ی فروشگاه‌های‌ بهداشتی و مواد خوراکی سالم و با قیمت ارزان در دسترس هستند. با وجود این، هم‌چنان بهتر است میزان ویتامین مصرفی‌تان را از طریق خوراکی‌ها افزایش دهید.

چشم‌های خشک نیازمند مصرف ویتامین A، ویتامین C، ویتامین E هستند. این ویتامین‌ها حاوی خواص آنتی‌اکسیدانی هستند.

مواد غذایی که به عنوان منبع غنی از ویتامین A به شمار می‌روند عبارت هستند از جگر مرغ، گوشت اردک، گوشت خوک، گوشت ماهی، تخم مرغ، تخم اردک، ماهی کپور، و شیر.

ویتامین C در انواع مختلفی از خوراکی‌ها نظیر گریپ فروت، لیمو، توت فرنگی، آناناس، پرتقال، سورسوپ، ترگیل و غیره یافت می‌شود. هم‌چنین این ویتامین در برخی سبزیجات مانند گوجه فرنگی، انواع فلفل‌ها، کلم و پیاز به وفور وجود دارد.

خوراکی‌هایی که سرشار از ویتامین E هستند شامل بادام زمینی، تخمه آفتاب‌گردان، جوانه‌ی لوبیا و کنجد می‌شوند. هم‌چنین ویتامین E را می‌توان در آجیل، شیر، مارچوبه، جگر گاو و گوسفند، و ماهی چرب پیدا کرد.

درمان خانگی خشکی چشم 2: خواب عمیق کافی
خشکی چشم ممکن است به دلیل کم‌ خوابی نیز ایجاد شود. بنابراین، خواب عمیق نیز یکی دیگر از راه‌های درمان خانگی طبیعی برای خشکی چشم به شمار می‌رود. خوابیدن می‌تواند برای بهبود هر گونه ناراحتی و مشکلات سلامتی، زمان کافی را در اختیار بدن قرار دهد. پس از ساعت‌های طولانی مشغولیت به کار و مطالعه، چشم‌ها و هم‌چنین بدن‌تان به ۷ تا ۸ ساعت خواب کامل شبانه نیاز دارد. اگر به خوبی نخوابید، ممکن است چشم‌های‌تان گود برود و دایره‌های سیاهی دور آن‌ها حلقه بزند.

درمان خانگی خشکی چشم 3: پلک زدن
اگر به دنبال درمان خانگی و طبیعی برای خشکی چشم‌تان هستید، توصیه می‌شود مرتبا پلک بزنید. عدم پلک زدن مرتب ممکن است وضعیت چشم‌های‌تان را وخیم‌تر کنید. یک آدم طبیعی می‌تواند در هر دقیقه حدود ۲۲ دفعه پلک بزند. با وجود این،‌ آدم‌هایی که زمان زیادی را رو به روی تلویزیون یا صفحه نمایش رایانه سپری می‌کنند، کم‌تر از ۷ بار در دقیقه پلک می‌زنند. در نتیجه، این وضعیت باعث خشک شدن چشم‌های‌شان می‌شود. وقتی برای مدت طولانی به یک نقطه‌ی خاص خیره می‌شوید، چشم‌های‌تان دچار کمبود رطوبت می‌شوند. پلک زدن باعث پخش شدن مایع در سراسر کره‌ی چشم و حفظ رطوبت چشم‌ها می‌شود.

درمان خانگی خشکی چشم 4: چای سبز یا چای سبز کیسه‌ای
امروزه چای سبز به شکلی گسترده مورد استفاده قرار می‌گیرد؛ زیرا این چای برای سلامتی و زیبایی انسان فواید شگفت‌انگیزی به همراه دارد. به علاوه، چای سبز یا چای سبز کیسه‌ای برای درمان خشکی چشم مفید هستند. چای سبز سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و پلی‌فنول‌هایی است که باعث فواید بی‌نظیر آن برای سلامتی شده‌اند؛ از جمله‌ی این فواید می‌توان به کاهش خطر ابتلا به سرطان، پیشگیری از بیماری قلبی، کمک به درمان دیابت نوع ۲، و کمک به کاهش وزن اشاره کرد. چای سبز می‌تواند با آب رسانی به چشم‌ها، خشکی چشم را درمان کند. بدون شک، چای سبز یا چای سبز کیسه‌ای به عنوان یکی از درمان‌های خانگی طبیعی و ساده برای بر طرف کردن خشکی چشم‌ها به شمار می‌رود.

درمان خانگی خشکی چشم 5: گلاب (آب گل رز)
استفاده از گلاب به عنوان یکی از درمان‌های خانگی طبیعی برای خشکی و سوزش چشم توصیه می‌شود. استفاده‌ی مرتب از گلاب می‌تواند برای‌تان آرامش قابل توجهی به ارمغان بیاورد. وقتی از محلول گلاب استفاده می‌کنید، ناراحتی و سوزش ناشی از خشکی چشم بعد از حدود پنج دقیقه برطرف می‌شود.

روش انجام کار:
الف. دو تکه پنبه را به مقداری گلاب آغشته کنید

ب. چشم‌های‌تان را ببندید و پنبه‌ها را روی پلک‌های‌تان بگذارید

پ. چند دقیقه‌ای صبر کنید

ت. تکه‌های پنبه را از روی چشم‌های‌تان بردارید

توصیه می‌شود برای رسیدن به نتیجه‌ی مطلوب و رضایت‌بخش، این روش درمانی را چندین بار در روز تکرار کنید

کاهش سایز شکم و پهلو در کمتر از چند روز گرداوری شد

بسیاری از افراد اندام خوبی دارند و از رژیم های خاصی هم استفاده می کنند ، اما آنها از بزرگ بودن یا بهتر بگویم جلو بودن شکم خود رنج می برند و همیشه فکر می کنند که این موضوع به علت چربی های زیاد است اما علت این نیست . چرا از سر تا نوک پای آنها از نظر وزنی متعادل است اما شکم آنها جلوتر از آنها قرار دارد. نگران نباشید زیرا این موضوع تنها به یک علت وابسته است و آن هم نفخ زیاد و تجمع آن در داخل شکم خواهد بود. اگر به شکم خود دست بزنید کمی سفت خواهد بود.

در چنین مواردی باید از راه کارهایی برای لاغر شدن و به داخل فرو رفتن شکم خود بهره ببرید که این راه کارها در حقیقت می توانند از نفخ شما هم جلوگیری نمایند. اگر شما بتوانید نفخ را در بدن خود کاهش دهید ، قطعا می توانید شکمی با تماسب بیشتر را تجربه کنید. پس از خوردن غذاهای به شدت نفاخ همچون هندوانه ، کدو ، خیار ، حبوبات و . . . اجتناب کنید یا در صورت امکان از میزان مصرف خود بکاهید.

فیبر زیادی مصرف کنید ، البته منظور از فیبر تنها مصرف میوه و سبزیجات نیست بلکه مواد بسیاری وجود دارند که می تواند این فیبر را به بدن شما برسانند. زیرا مصرف موادی همچون میوه و سبزی در کنار مزایای بسیار زیادی که دارند اما در حد زیاد خود عاملی برای ایجاد نفخ هستند.

در بدن باید به نحوی گازهای تولید شده را از بین ببرید ، یکی از راه های بسیار مهم و قابل اطمینان مصرف ماست و شیر و پنیر و کشک پروبیوتیک است. پروبیوتیک یعنی موادی که حاوی یک آنزیم بسیار مهم و مفید برای هضم کردن مواد لبنی و بهتر کردن عملکرد دستگاه گوارش هستند. بنابراین به چنین ترتیبی می توان نفخ داخل شکم را به سرعت کاهش داد و از کاهش حجم شکم خود خشنود شد.

خواص ، طبع ، لاغری ، طریقه مصرف و مضرات تخم کتان گرداوری شد

خواص تخم کتان

* تخم کتان می‌تواند سبب کاهش کلسترول خون و همچنین پایین آمدن قند خون گردد. فیبر محلول موجود در تخم کتان می‌تواند سبب کاهش کلسترول گردد و از افزایش پلاک در خون جلوگیری کند و در نتیجه از تنگ شدن دیواره عروق خونی که می‌تواند منجر به افزایش فشار خون و در نهایت سکته و حملات قلبی گردد، جلوگیری و پیشگیری نماید. فیبر موجود در تخم کتان همچنین می‌تواند از افزایش قند خون در بیماران دیابتی جلوگیری کند.

* تخم کتان از پوکی استخوان و تحلیل رفتن بافت استخوانی جلوگیری می‌کند. تحقیقاتی که بر روی موش‌های آزمایشگاهی انجام شد، حاکی از به تأخیر افتادن تحلیل استخوانی در موش‌های آزمایشگاهی بود که با تخم کتان تغذیه شده بودند و این امر به سبب وجود اسیدهای چرب امگا-3 موجود در تخم کتان می‌باشد.

* تخم کتان برای افرادی که تمایل به کاهش وزن و کنترل وزن دارند بسیار مناسب می‌باشد. خوردن تخم کتان 30 دقیقه قبل از خوردن وعده غذایی سبب پر شدن معده و احساس سیری در افراد شده و در نتیجه موجب کنترل اشتها و کم خوری می‌شود.

* سبب بهبود سیستم گوارش بدن می‌گردد. فیبر موجود در تخم کتان از بروز یبوست جلوگیری می‌کند و سبب هضم و دفع به موقع گردیده و به سلامت سیستم گوارش کمک می‌نماید.

* ایمنی بدن را افزایش می‌دهد. ala موجود در تخم کتان سبب کاهش التهابات و در نتیجه عملکرد بهتر سیستم ایمنی بدن می‌گردد. تحقیقات اخیر نشان داده‌اند که تخم کتان می‌تواند سبب کاهش برخی ناهنجاری‌های التهابی مانند آرتریت روماتوئید، لوپوس و پسوریازیس گردد.

* جلوگیری کننده از سرطان است. تحقیقات نشان می‌دهند تخم کتان نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به سرطان به ویژه سرطان روده و سینه دارد. این گیاه به علت دارا بودن آنتی‌اکسیدان‌های مهمی همچون لیگنان‌ها که نقش مهمی در مبارزه با سرطان دارند، می‌تواند با پیشگیری از رشد سلول‌های سرطانی، با سرطان مبارزه کند.

طبع تخم کتان

طبع تخم کتان گرم و خشک و گیاه آن سرد و خشک است

لاغری با تخم کتان

روش اول لاغری با تخم کتان: اگر ۳۰ دقیقه قبل از خوردن غذا، یک قاشق پودر تخم کتان را همراه با آب فراوان میل کنید، احساس سیری به شما دست داده و نمی توانید زیاد غذا بخورید و بدین طریق دریافت چربی ها و کالری ها از طریق وعده های روزانه کمتر خواهد شد و به مرور موجب کاهش وزن و کاهش چربی های انباشته شده در بدن می گردد.

روش دوم لاغری با تخم کتان: اگر از تخم کتان در هنگام خوردن غذا استفاده کنید باعث می شود فرایند هضم غذا کندتر شده، و غذا مدت بیشتری در معده بماند و به صورت آهسته آهسته و به تدریج وارد روده کوچک شود و این موجب می شود که سطح انسولین پایدار شده و اشتها کاهش یابد.

طریقه مصرف تخم کتان

بهتر است دانه‌هاي تخم کتان را خريداري کرده و خود آن را در منزل آسياب نماييد. از آنجايي که تخم کتان يک دانه روغني است، خريد تخم کتاني که قبلاً آسياب شده، ممکن است گذشت زمان سبب اکسيده شدن آن گردد، در حالي که شما مي‌توانيد دانه‌هاي تخم کتان را خريداري کرده و به هنگام مصرف و به ميزان نياز خود، آن را با آسياب برقي در منزل آسياب نماييد و به شکل پودر درآوريد و مصرف کنيد.دانه‌هاي تخم کتان مي‌توانند بيش از يک سال قابل مصرف باشند.

بهتر است پودر تخم کتان را در دماي اتاق نگهداري کنيد. ميزان مصرف تخم کتان براي افراد سالم و بزرگ‌سال که در مصرف آن محدوديتي ندارند، يک قاشق سوپ‌خوري در روز مي‌باشد.

محققان اظهار مي‌دارند مرداني که در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات مي‌باشند، بايد از مصرف تخم کتان اجتناب نمايند.

براي افراد جوان تر، بيشتر از يک قاشق چاي‌خوري تخم کتان در روز توصيه نمي‌گردد. از آنجايي که تخم کتان حاوي فيبر بالايي مي‌باشد، براي وارد کردن آن در رژيم غذايي خود از ميزان کم شروع کنيد و به تدريج آن را افزايش دهيد.

يک قاشق سوپ‌خوري تخم کتان حاوي 36 کيلوکالري و يک قاشق سوپ‌خوري از تخم کتان آسياب شده حاوي 50 کيلوکالري انرژي مي‌باشد.از آنجايي که دانه‌هاي تخم کتان طعم و مزه سبک و ملايمي دارند، مي‌توانيد به چندين روش آن را در رژيم غذايي روزانه خود وارد نموده و مصرف کنيد.

مضرات تخم کتان

مصرف زیاد یا نابه‌جای آن می‌تواند ضررهایی به همراه داشته باشد:

افزودن کتان به رژیم غذایی ممکن است تعداد اجابت مزاج روزانه را افزایش دهد.

همچنين ممكن است باعث اثرات جانبی بر دستگاه گوارش مانند، تولید گاز، شکم درد، یبوست، اسهال، و حالت تهوع شود.

کتان باعث کند شدن انعقاد خون می‌شود بنابراین این نگرانی را بوجود می‌آورد که کتان خطر خونریزی را در افراد دچار اختلالات خونریزی، افزایش می‌دهد.

مصرف کتان باعث پایین رفتن فشار خون متوسط شریانی می‌شود.

شواهدی وجود دارد که کتان می‌تواند سطح قند خون را کاهش دهد و اثرات قندسوزی برخی داروهای درمان دیابت را افزایش می‌دهد. بنابراین، نگرانی وجود دارد که با مصرف همزمان کتان و داروهای دیابت، قند خون بیش از حد کاهش پیدا کند.

مصرف داخلی تخم کتان می‌تواند عامل زایمان زودرس گردد.

زنان شیرده بهتر است از مصرف تخم کتان خودداری کنند.

احتمالا مصرف کتان خام یا نارس خطرناک است. به نظر می‌رسد چنین فرم‌های کتان، سمی هستند.

برخی اظهار می‌دارند مردانی که در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات می‌باشند، باید از مصرف تخم کتان اجتناب نمایند و یا از محصول کتانی که تا حدودی چربی‌زدایی شده‌است و مقدار اسيد آلفا-لینولنیک آن پایین است استفاده کنند