استرس چه بیماری های قلبی را پدید خواهد آورد؟؟

استرس یک حالت عجیب و ناگهانی است که به سرعت برخی از عوامل و کارکرد مطلوب بدن شما را تحت تأثیر خود قرار می دهد. ضربان قلب ، کارکرد هورمون ها و . . . همه و همه تحت تأثیر استرس و مواد ترشحی از بدن می توانند از حالت عادی خود خارج شوند و به سوی فعالیت بیش از اندازه پیش بروند. اما یکی از مهم ترین عوارضی که استرس بر روی بدن ما دارد ، تأثیر آن بر روی سلامت قلب و ابتلای فرد به بیماری های قلبی گوناگون خواهد بود.

در برخی از افراد استرس به تنهای نمی تواند اثرات نامطلوب خود را به سرعت برجای بگذارد و سبک زندگی نادرست فرد می تواند به عنوان یک عامل کمک کننده برای این مشکل مطرح شود. مثلا اگر استرس های شدید قرار است بیماری های قلبی را پس از گذشت پنج سال به وجود آورند ، مصرف مشروبات الکلی و همچنین دخانیات این زمان را کاهش داده و به دو سال می رسانند. پس با ورزش هم از سبک زندگی نادرست و هم از استرس های شدید روحی خود رها شوید.

بیماری های عروق کرونر ، ضربان قلب بیش از اندازه بالا و سرعت بخشیدن به عملکرد قلبی ، سکته های قلبی ، بستن عروق قلب که وظیفه ی خونرسانی دارند با پلاکت های تشکیل شده ، کاهش اکسیژن رسانی به قلب و . . . از بیماری های شایعی است که در اثر استرس های شدید به خصوص در افرادی که زمینه ی ژنتیکی این بیماری ها را دارند رخ خواهد داد. تنها راه پیشگیری از این حالت ، تغییر در سبک زندگی غلط ، مصرف غذاهای ساده و دوری از فست فود ، دوری از دخانیات و ورزش کردن و کاهش چربی های اضافی تجمع یافته در بدن خواهد بود.

تعریق زیاد زیر بغل و درمان های کم هزینه گرداوری شد

تعریق زیاد می تواند فرد را از داشتن یک ظاهر زیبا دور گرداند بنابراین اینکه بدانیم علت عرق کردن زیاد و درمان های سنتی آن چه مواردی است می تواند بسیار کمک کننده باشد. تعریق به علل مختلفی رخ می دهد که این حالت ممکن است از بچگی با ما همراه باشد یا اینکه از بزرگسالی به بعد رخ دهد و در اغلب موارد با زیاد شدن سن ما بهبودی حاصل خواهد شد.

در برخی از مردم مصرف غذاهایی که از درون گرمای زیادی را تولید می کنند همانند ادویه جات بخصوص از جمله فلفل موجب تعریق زیاد بدن خواهد شد. در مقابل افرادی هم وجود دارند که با مصرف این مواد هیچ عکس العملی از بدن خود دریافت نخواهند کرد اما به دلیل گر شدن یکباره ی محیط به صورت ناگهانی تعریق آنها تشدید می یابد. همچنین استرس های مختلف مثلا حضور در جلسه ی امتحان یا حضور در موقعیتی که تمام نگاه ها به ما خیره می کنند یکی از عوامل موقتی خواهد بود.

تب های شدید به دلیل بیماری های ویروسی و باکتریایی ، یا ورزش کردن های مداوم به مدت یک ساعت تعریق زیادی را با خود به همراه خواهد داشت. بیماری هایی همچون پرکاری تیروئید یکی دیگر از عللی است که فرد را به تعریق کردن زیاد وا می دارد. بنابراین مهم ترین گزینه در رفع علائم آشنایی با علل آن خواهد بود.

برای درمان بهتر است از عللی که موجب تعریق زیاد بدن شما می شوند و همچنین مصرف نوشیدنی های گرم در فصول گرم سال خودداری کنید. لباس های خنک به تن کنید و از رنگ های روشن در فصولی همچون تابستان بهره ببرید. اگر در هنگام عرق کردن بوی بسیار بدی از زیربغل شما به استشمام می رسد ، بهترین راه حل استفاده از ضد عرق ها می باشند ، اما شاید شما از مواد شیمیایی پیروی نکنید ، پس پیشنهاد ماد به شما مخلوطی از آب لیمو به همراه جوش شیرین می باشد که هم در کاهش تعریق و هم بوی بد بسیار کمک کننده خواهند بود.

خواص تخمه آفتابگردان و تاثیر آن در چاقی گرداوری شد

خواص تخمه آفتاب گردان

اسانس گل آفتابگردان برای التیام زخم ها و پایین آوردن فشار خون به کار می رود و اسانس برگ های آفتابگردان خاصیت میکروب کشی دارد. به همین علت در طب قدیم ایران و در طب چینی از تمام قسمت های گیاه آفتابگردان استفاده می شود.

زنگ زدن گوش: مغز ساقه آفتابگردان را در آب جوش ریخته و مانند چای دم کنید و روزی 3 فنجان از این چای بنوشید.

تقویت معده و پایین آوردن فشار خون: 30 گرم برگ های خشک آفتابگردان را در 3 فنجان آب دم کرده و 3 فنجان را در روز بنوشید.

سرگیجه و ورم صورت، آب آوردن بدن و تسریع زایمان: 20 گرم از گل های خشک آفتابگردان را در 3 فنجان آب جوش دم کنید، روزی 3 فنجان از این دم کرده بنوشید.

درد معده، بیماری های دستگاه ادراری و یبوست: 30 گرم ریشه خشک شده آفتابگردان را در 3 فنجان آب جوش ریخته و مدت 5 دقیقه بگذارید بجوشد. یک فنجان از آن را 3 بار در روز بنوشید.

آرتروز و ورم پستان: هنگامی که آفتابگردان گل می دهد، طُبَق گل (قسمت پایین گل که مانند بشقابی است) را جدا کرده، در آب بیندازید. آن قدر بجوشانید که شیره چسبناکی باقی بماند و سپس این شیره را روی مفصل های دردناک بمالید و ماساژ دهید، درد آرتروز برطرف می شود. برای درمان ورم پستان در زنان شیرده، طَبَق گل را هنگامی که گل دانه داده است جدا کنید و در زیر آفتاب خشک کرده و سپس تکه تکه کرده و بو دهید (سرخ کنید) که کاملاً قهوه ای شود. بعد آن را خرد کرده و به صورت پودر درآورید و این پودر را در آب جوش که کمی شکر به آن اضافه کرده اید ریخته و این شربت را به بیمار بدهید تا شفا یابد.

اسهال خونی: برای درمان اسهال خونی، تخم آفتابگردان را به مقدار 30 گرم در آب ریخته و حدود یک ساعت با حرارت ملایم بپزید، سپس آن را با نبات یا قند شیرین کرده و به بیمار بدهید.

سردردی که همراه با سرماخودرگی است: 30 گرم تخمه آفتابگردان را در 2 لیوان آب جوش ریخته و بگذارید بجوشد تا نصف لیوان آن باقی بماند و این جوشانده را دو بار در روز بنوشید.

بیماری فتق: 30 گرم ریشه تازه آفتابگردان را با یک لیوان آب و شکر قهوه ای بجوشانید و این جوشانده را 3 بار در روز بنوشید.

سنگ کلیه: حدود یک متر از مغز ساقه آفتابگردان را در دو لیوان آب ریخته و بگذارید آهسته و با ملایمت بجوشد تا مقدار آن به نصف لیوان تقلیل یابد. آن گاه به مدت یک هفته و روزی یک بار آن را بنوشید تا از شر سنگ کلیه راحت شوید.

زخم، بریدگی و جراحت: مغز ساقه آفتابگردان را باید له کرده و مانند پماد روی زخم جراحت گذاشته که خونریزی را بند آورد و بهبودی را تسریع کند.

 شربت ریشه این گیاه برای قلب سودمند است. چراکه فیتواسترول موجود در تخمه آفتابگردان، باعث کاهش کلسترول می شود و با منیزیم موجود در تخمه آفتابگردان، اعصاب و رگ های خونی آرامش می یابد.

تخمه آفتابگردان و تاثیر آن در چاقی

متاسفانه در کشور ما، استفاده بی رویه از تخمه های آفتابگردان در بین مردم زیاد بوده و به همین دلیل مضراتی را نیز برای آن ها به همراه داشته است. یکی از مشکلات بسیار مهمی که مصرف بالایی این دانه ها ایجاد می کند، چرب شدن بدن و موی سر است که طبیعتاً باعث ایجاد جوش های زیادی می گردد. از دیگر مضرات بسیار مهم این دانه ها، چاقی مفرط است، چرا که میزان چربی این دانه ها بالا بوده و باعث افزایش وزن انسان می گردد.

از جمله مضراتی که می توان برای تخمه های آفتابگردان نام برد میزان چربی بالای آن هاست که اگر به صورت بو داده مورد استفاده قرار گیرد، باعث افزایش کلسترول خون می شود. البته نوع بو داده این تخمه به  دلیل نمکی که دارد باعث افزایش فشار خون نیز می گردد و در نتیجه توصیه می شود که در مصرف آن ها افراط نکنید.

اهمیت درمان افسردگی در جوانان گرداوری شد

سنین جوانی یکی از سنین بسیار حساس می باشد که ممکن است در هر فردی با مشکلات مختلف همراه شود ، بنابراین نیاز است تا ما با مطالعه ی بیشتر در رابطه با بیماری های این سنین اطلاعات بیشتری را به دست آوریم و به چنین ترتیبی فرزند نوجوان یا جوان خود را از انواع بیماری ها نجات دهیم. یکی از بیماری های حائز اهمیت در رابطه با افسردگی در جوانان می باشد.

متأسفانه این بیماری همانند یک سرماخوردگی ساده دارای علائم خاصی نخواهد بود و علاوه بر آن به راحتی هم درمان پذیر نیست. پروسه ی درمانی طولانی مدت و کمک والدین به نوجوان نقش مؤثری در تخفیف علائم افسردگی در جوانان خواهد داشت و از شدت یافتن این بیماری پیشگیری خواهد نمود. یکی از علائم بسیار مهم برای افسردگی در جوانان گوشه نشینی و اجتماعی نبودن ، افزایش وزن بر اثر مصرف غذای زیاد و در نهایت خواب فراوان خواهد بود.

جوانان امروزه به دلیل مشکل بیکاری خود ترجیح می دهند تا در خانه به خواب و استراحت مشغول باشند و برای بیرون نرفتن خود هزاران بهانه تراشی انجام می دهند. بنابراین ترغیب کردن آنها برای بیرون رفتن از خانه می تواند به یک روش درمانی محسوب شود که نقش خانواده در این بین بسیار با ارزش می باشد.

هر ازگاهی فرزند خود را نزد یک مشاور ببرید و خود شما هم در کنار آنها حضور داشته باشید و درخصوص مسائل مختلف شخصیتی و کاری و اعتقادی صحبت کنید تا وی هم وادار به حرف زدن و بیان نظرات خود شود. تا زمانی که فرزند شما کاری برای انجام دادن نداشته باشد و انگیزه ای برای آینده ی بهتر در ذهن خود پرورش ندهد ، افسردگی در جوانان بخصوص جوان شما درمان نخواهد شد.

به یاد داشته باشید که یک خانواده ی افسرده خود می تواند دلیلی بر ایجاد یک فرد افسرده هرچند در سن جوانی باشد ، پس باید تغییر را در ابتدا از خود آغاز نمایید و سپس فرزند خود را از این شرایط بیرون آورید.

آیا افسردگی با طب سنتی درمان خواهد شد؟

بیماری افسردگی یک بیماری است که ممکن است تا سال های سال ناشناخته باقی بماند و فرد نتواند حتی مشکل خود را به دیگران توضیح دهد و تنها به ظاهر در برابر آنها ابراز خوشحالی و شادمانی خواهد کرد. بنابراین بسیار مهم است که اولا در رابطه با بیماری افسردگی بخصوص افسردگی در جوانان اطلاعات کافی را به دست آوریم و سپس در پی درمان آن باشیم. یکی از روش های درمانی که اغلب افراد از آن بهره خواهد برد ، در رابطه با درمان با استفاده از گیاهان دارویی می باشد.

داروهایی که به کاهش علائم افسردگی بپردازند و علاوه بر آن بتوانند شرایطی را فراهم کنند که فرد به آرامش واقعی دست یابد تا حدی درمان را برای ما راحت تر خواهند کرد. آرامش داشتن و فکر نکردن به مسائل اضطرابی و روزمره می تواند یک فرد را بیشتر به سمت عصبی شدن و افسردگی سوق دهد ، پس مصرف گیاهانی که آرامش ذهنی و درونی ما را با خود به همراه دارند به جد توصیه می شود.

علف چای یکی از این موارد است. افرادی که در طول روز گویی هیچ کاری به جز عصبی شدن ندارند و معمولا دوستی در اطراف خود نمی طلبند ، نیاز بسیار سریع به مصرف علف چای خواهند داشت. زیرا این دارو معجزه ای برای تغییر خلق و خو خواهد بود. یکی از تخصص های درمانی که این گیاه با خود به همراه دارد در درمان افسردگی خواهد بود و سالانه اشکال دارویی گوناگونی از آن تهیه و در داروخانه ها به فروش خواهد رسید.

گزینه ی بعدی که در بین همه ی ما ایرانیان آشنا بنظر می رسد و همه ی ما نه همیشه ، اما هرازگاهی با آن آشنا هستیم ، زعفران خواهد بود. با مصرف زعفران از دیرباز قرار گرفتن لبخند بر روی لب و فراموش شدن تمامی غم و غصه ها شهرت دارد و این موضوع حقیقت دارد. یکی از درمان های خوبی که می توان بری رفع افسردگی پیشنهاد نمود ، زعفرانی است که در غذاها یا در داخل چای دم خواهد کشید.

تخمه آفتابگردان و رابطه ی آن با کبد چرب گرداوری شد

بسیاری از ما در موقعیت های مختلف هیجانی همچون تماشای یک فیلم ترسناک یا فوتبال یکی از سرگرمی های خود را خوردن تخمه آفتابگردان می دانیم. در مصرف تخمه آفتابگردان معمولا خانم ها حد اعتدال را به خوبی رعایت می کنند ، اما آقایان به دلیل هیجانی که دارند ، نگاهی به مصرف خود ندارند و زمانی که بازی یا فیلم به اتمام می رسد ، نگاه به یک ظرف پر از پوست های تخمه می کنند و از این حرکت خود تعجب خواهند کرد. اما آیا مصرف افراطی این نوع تخمه برای بدن ضرر دارد؟؟

همیشه هر غذای خوشمزه ای که مصرف می کنیم ، هرچند از نظر بسیاری از مردم سالم هم بنظر برسد ، نیاز دارد تا به اندازه مصرف شود ، تخمه آفتابگردان هم از این قاعده مستثنی نمی باشد. اما چرا؟؟ اعتدال در مصرف به دلیل چرب بودن این نوع تخمه می باشد ، بخصوص اگر عطردار و طعم دار شود و کمی بو داده باشد ، این میزان چربی بسیار بالا خواهد رفت.

چربی که در تخمه وجود دارد ، از انواع چربی هایی است که برای بدن ما ضروری به شمار می رود و مصرف آن آسیب جدی به وجود نخواهد آورد ، اما زمانی که همین چربی های خوب از سطح خود بالاتر بروند ، می توانند در اعضتی مختلف بدن ما همچون کبد تجمع یابند و منجربه کبد چرب شوند. این موضوع به خصوص زمانی که ما از تخمه های بدون پوست بسته بندی شده استفاده میکنیم ، بیشتر نمایان خواهد شد.

پس مصرف تخمه را جدی بگیرید و آن را در فواصل طولانی مصرف نمایید ، زیرا مصرف مداوم تخمه هایی که بسیار شور هستند ، منجربه به افزایش ضربان قلب و فشارخون در افراد مسن یا افزایش ابتلا به این نوع علائم در سنین میانسالی خواهد شد.

علائم یائسگی زنان به همراه درمان گرداوری شد

یائسگی زنان چیست؟

با افزایش سن، فعالیت تخمدان‌ها در ترشح هورمون‌های زنانه استروژن و پروژسترون کاهش یافته و سبب قطع دوره قاعدگی می‌شود. به دوره ی پس از دوران قطع شدن قاعدگی در زنان دوران یائسگی گفته می شود. سن شروع یائسگی در خانم‌ها متفاوت بوده به طور متوسط 51 سالگی سن یائسگی می‌باشد ولی از 45 تا 51 سالگی متغییر خواهد بود. چون این روند در طی یک دوره چند ساله اتفاق می‌افتد یائسگی معمولا به دو دوره تقسیم می شود :

1. دوران حوالی یائسگی: این دوره زمانی است که علائم یائسگی شروع می شود ولی هنوز خونریزی ماهیانه وجود دارد، سطوح هورمونی به صورت نامنظم بالا و پایین رفته و شخص دچار گرگرفتگی و تغییرات عادات ماهیانه می‌شود.

2. دوران پس از یائسگی: 12 ماه پس از آخرین قاعدگی را دوران پس از یائسگی گوئیم که در این دوره تخمدان‌ها، تخمک آزاد نکرده و سطح هورمونی کاهش می‌یابد و پریود شدن متوقف می‌شود.

انواع هورمون‌های جنسی که در دوران یائسگی متوقف می‌شود

1. استروژن اولین هورمون جنسی: استروژن هورمون جنسی اصلی زنانه می‌باشد. این هورمون باعث هدایت تخمک‌گذاری، لقاح و بارداری می‌شود. استروژن همچنین باعث تحریک رشد سینه، رحم و تخمدان‌ها شده، کمک به ساخته‌شدن و حفظ توده‌های استخوانی می‌کند. همچنین این هورمون در افزایش سطح کلسترول با دانسیته بالا (کلسترول خوب) و کاهش سطح کلسترول با دانسیته پایین (کلسترول بد) می‌شود. پس از یائسگی میزان این هورمون به 1 سوم سطح سال‌های باروری کاهش می‌یابد.

2. پروژسترون دومین هورمون جنسی: پروژسترون همراه استروژن از طریق تنظیم سیکل پریودی، بدن را برای لقاح و حاملگی آماده می‌کند. پس از یائسگی بدن تنها دو بخش کوچکی از میزان پروژسترون زمان باروری را تولید می‌کند.

3. آندروژن سومین هورمون جنسی: آندروژن گرچه معمولا یک هورمون مردانه شناخته می‌شود اما تخمدان‌ها، غدد فوق کلیه و سلول‌های چربی یک زن نیز آن را تولید می‌کنند. آندروژن در رشد سریع دختران هنگام بلوغ نیز اثر نسبی دارد. همچنین آندروژن در خفظ انرژی، قدرت عضلات و استخوان‌ها و تمایز جنسی نقش دارد. در طی یائسگی تولید آندروژن نیز به نصف زمان باروری می‌رسد.

علائم یائسگی چیست؟

با کاهش سه هورمون استروژن، پروژسترون و آندروژن علائم زیر در دوران یائسگی ایجاد می شود:

گر گرفتگی: همچنان که تعدل هورمون‌ها دچار تغییر می‌شوند عروق خونی به سرعت متسع شده و باعث می‌شوند درجه حرارت پوست بالا رفته و گرمایی احساس می‌شود که از سمت سینه به طرف شانه‌ها، گردن و سر به بالا حرکت می‌کند. عرق، ضعف، لرز و گیجی نیز ایجاد می‌شود و صورت برافروخته می‌شود. این علائم 30 ثانیه تا 30 دقیقه طول می‌کشد. گرچه در بعضی از افراد ظرف 3-2 دقیقه پایان می‌یابد. دفعات گرگرفتگی متغیر بوده و در برخی به طور مکرر و در برخی اصلا ایجاد نمی‌شود. این حالت ممکن است 1 تا 5 سال ادامه داشته باشد.

قاعدگی نامنظم: سیکل قاعدگی یا به طور ناگهانی متوقف شده یا قبل از توقف کامل دچار بی‌نظمی می‌شود.

اختلالات خواب: به صورت کم‌خوابی ظاهر می‌شود.

تغییرات روحی

کاهش میل جنسی

بیماری قلبی

پوکی استخوان

بی‌اختیاری ادرار

5 روش طبیعی متعادل کردن هورمون ها

بسیاری از زنان تغییراتی در سبک زندگی شان داده و با ترفندهای ساده ای هورمون های بدن شان را متعادل می کنند. با روش های زیر شما نیز می توانید سلامت بمانید:

1- بروکلی مصرف کنید

سبزیجات خانواده چلیپاییان مانند کلم، گل کلم، کلم چینی، کلم بروکسل و کلم قمری، حاوی ماده ای به نام ایندول-۳-کاربینول  هستند که در بدن طی فرآیند سوخت و ساز تولید دی ایندولیل متان می کند.

این دو ماده به تنظیم استروژن کمک می کنند و نشان داده اند که اثرات ضدسرطانی، به ویژه سرطان پستان، دارند.

2- وزن مناسب تان را حفظ کنید

وجود بافت های چربی اضافی، می تواند مانند یک غده مترشحه داخلی عمل و استروژن بیشتری در بدن تولید کند.

اما اگر وزن مناسب داشته باشید، بدن تان به ترشح بیش از حد برخی از هورمون ها تحریک نمی شود و تعادل هورمونی بدن تان به هم نمی ریزد.

3- فیتواستروژن به غذای تان بیفزایید

این ماده در سویا، بذر کتان، تخم های گل آفتابگردان، جوانه های لوبیا و حبوباتی مانند نخود و نخود فرنگی پیدا می شود.

فیتواستروژن در گیاهان وجود دارد و می تواند هورمون های بدن را به طور طبیعی متعادل سازد.

اگرچه در مورد سویا، بین کارشناسان تغذیه اختلاف نظرهایی وجود دارد اما هنوز تحقیقی کاملا علمی انجام نشده است که نشان دهد غذاهای حاوی سویا مضر هستند، با اینحال اگر مشکل تیروئیدی دارید، آنها را با فاصله ای دو ساعته از مصرف داروی تیروئیدتان مصرف کنید.

4- نفس عمیق بکشید

دو بار در روز و هربار 15 دقیقه نفس عمیق بکشید. در درمان های بالینی معلوم شده است که این کار از گرگرفتگی و عرق های شبانه به شدت می کاهد و همچنین به فرد احساس خوبی می دهد.

البته با استفاده از مدیتیشن هم می توانید از میزان ترشح هورمون های استرس بکاهید و به بدن اجازه دهید حالت طبیعی خود را حفظ کند.

5- از درمان های گیاهی استفاده کنید

ثابت شده است که برخی از گیاهان می تواند در درمان علایم یائسگی – هم از نظر روحی و هم فیزیولوژی بدن – موثر باشند.

از برخی از گیاهان می توان به موارد زیر اشاره کرد

کوهاش سیاه (توت مار)

این گیاه اخیرا مورد توجه محققان قرار گرفته و روی گر گرفتگی احتمالا اثر مثبت دارد.

تحقیقات نشان داده است که کوهاش سیاه مانند استروژن عمل نمی کند و این مساله می تواند نگرانی کسانی که به هورمون درمانی حساس هستند را برطرف کند.

البته برخی از کارشناسان معتقدند استفاده از این گیاه مشکلات کبدی به وجود می آورد اما هنوز ثابت نشده است. بنابراین در مصرف آن کمی احتیاط کنید.

شبدر قرمز

اگرچه تحقیقات علمی در خصوص این گیاه ثابت نکرده است که شبدر قرمز برای گرگرفتگی خوب است، اما بنا بر تحقیقات از خانم هایی که از این گیاه استفاده کرده اند، برخی آن را بسیار مفید می دانستند.

مصرف این گیاه عوارض جانبی ندارد.

دونگ کوایی

این گیاه با نام علمی آنجلیکا سینسیس ، در طب سنتی چینی برای درمان بیماری های زنان بیش از 1200 سال استفاده می شده است.

این گیاه را نباید زنانی که مشکلات فیبروم رحم و انعقاد خون مانند هموفیلی دارند استفاده کنند.

جینسینگ

تحقیقات نشان داده است که این گیاه می تواند یکسری از علایم یائسگی را برطرف سازد. مشکلات مربوط به حالت روحی و اختلال خواب را حل می کند و به طورکلی به فرد احساس خوبی می دهد.

اما چندان مناسب گرگرفتگی نیست.

گل مغربی

این گیاه از گرگرفتگی می کاهد و البته عوارض جانبی هم دارد که برخی از افراد به آن مبتلا می شوند، عوارضی مانند تورم، مشکل در انعقاد خون و سیستم ایمنی بدن، تهوع و اسهال. افراد مبتلا به شیزوفرنی نباید از این گیاه استفاده کنند.

دمنوش نسترن

نسترن ، علاوه بر کاهش تعریق و گر گرفتگی، سرشار از ویتامین C و آنتوسیانین است و مانع از بروز و عود واریس می شود؛ به همین دلیل به آن دمنوش سلامت گفته می شود.

۷-۵ عدد میوه نسترن را  با یک لیوان آب جوش  به مدت ۲۰ دقیقه دم کرده و آن را مصرف کنید. میوه نسترن نباید پودر شود زیرا پرزهای داخل آن حساسیت زاست.

کرفس، کنگر، کدو، بامیه

تهیه خورش با استفاده ازهر یک از گیاهان فوق و یا مصرف آن به اشکال دیگر تا حد زیادی گر گرفتگی را کاهش می دهد.

آنجلیکای چینی

این گیاه، درمان عمده بیماری های زنان در آسیا بوده و درمان علائم یائسگی (به خصوص گرگرفتگی) و اختلالات قاعدگی (قاعدگی دردناک، تکرر قاعدگی، عدم قاعدگی) و برای اطمینان از بارداری و زایمان سالم استفاده می شود.

ترکیبات فعال آنجلیکای چینی دارای آثار استروژنی و نیز استحکام بخشیدن به مویرگ های خونی می باشند که این دو در بهبود گرگرفتگی موثر هستند.

عصاره جینکگو بیلوبا

 تاثیر جینکگو در افزایش جریان خون سیستم عروق منجر به بهبود دست و پای سرد و فراموشی مرتبط با یائسگی می گردد.

همچنین جینکگو در پیشرفت سلامت مغزی بیماران مبتلا به اختلال جریان خون مغز، از طریق افزایش جریان خون و انرژی در مغز، افزایش برداشت گلوکز توسط سلول های مغزی و حتی بهبود انتقال پیام های عصبی- حافظه با سرعت انتقال پیام عصبی ارتباط مستقیم دارد – موثر واقع می شود.

برای تحکیم آثار آن ، مصرف آن  بایستی حداقل تا 12 هفته ادامه یابد. هرچه مدت مصرف جینکگو طولانی تر باشد، آثار آن واضح تر و دوام آن بیشتر است.

مریم گلی و گیاه پنج انگشت

مریم گلی در کاهش گرگرفتگی و عرق کردن موثر بوده و گیاه پنج انگشت در زنان در شرف یائسگی که به علائمی مشابه سندروم پیش از قاعدگی مبتلا هستند، موثر است.

میوه های قرمز

میوه های قرمز رنگ مانند شاه توت، گیلاس، آلو و… می توانند تعریق را کاهش دهند.

مصرف داروهای گیاهی مانند دم کرده گیاهان خانواده زالزالک، قره قاط، برگ درخت انگور، کاسنی و برگ چنار مفید است.

منبع: ستاره و زندگی آنلاین

فواید و روش های رابطه جنسی گرداوری شد

رابطه جنسی به هر اقدامی گفته می شود که می تواند شما را از نظر جنسی بر انگیخته کند. مهم است که بدانید رابطه جنسی چیزی فراتر از مقاربت جنسی است. در واقع رابطه جنسی به هر اقدام برانگیزاننده مانند بوسیدن، نوازش و رابطه جنسی دهانی گفته می شود. حتی این رابطه می تواند به تنهایی انجام شود که در آن صورت به آن استمناء یا خود ارضایی گفته می شود.

تمایلات جنسی بخش مهمی از زندگی انسان است. یکی از راه طبیعی و مثبت برای فروکش کردن تمایلات جنسی نیز برقراری رابطه جنسی است. تمایلات جنسی نه تنها شامل رابطه جنسی می شود بلکه موارد دیگری مانند لذت جنسی و صمیمیت، شناخت آناتومی بدن و تولید مثل و همچنین تابوهای گرایش جنسی را نیز در بر دارد.

دلایل داشتن رابطه جنسی

برقراری تماس جنسی می تواند به دلایل زیر انجام شود:

• تولید مثل
• تجربه لذت جنسی
• ابراز عشق و سایر احساسات
• تجربه صمیمیت
• کسب آرامش

راه های مختلف برای داشتن رابطه جنسی

برای برقراری این رابطه می توان از طرق مختلفی مانند موارد زیر استفاده کرد:

• مقاربت جنسی
• در آغوش کشیدن
• نوازش کردن
• بوسیدن
• تحریک مناطق محرک احساسات جنسی در بدن

رابطه جنسی نه تنها نیازمند تکنیک های مناسب است. بلکه توجه به احساسات و خواسته های فرد مقابل، ایجاد صمیمیت و ایجاد جو مناسب نیز در این بین نقش بازی می کند. آزمایش موارد مختلف و پیدا کردن آنچه برای رابطه شما و شریک جنسیتان مفید است نیز از اهمیت زیادی برخوردار است. صحبت با شریک زندگی تان در مورد خواسته ها و احساسات در کنار کسب تجربه مناسب می تواند در برقرار رابطه ای سالم و مفید موثر باشد.

از طرفی زندگی جنسی هر فرد نیز می تواند در طول عمر او تغییر کند. به عنوان مثال با بالا رفتن سن و تغییرات هورمونی در بدن، تمایلات جنسی نیز تغییر می کند. به این ترتیب ممکن است افراد مختلف، زندگی جنسی طولانی تر یا کوتاه تری را نسبت به دیگران تجربه کنند.

معاشقه

رابطه جنسی اغلب توسط نوازش، بوسیدن و تحریک مناطق محرک احساسات جنسی یکدیگر شروع می شود. به این مرحله معاشقه می گویند. هنگامی که هر دو طرف تحریک شوند، ممکن است به مقاربت جنسی تمایل نشان دهند.

رابطه جنسی واژینال

مقاربت از طریق واژینال (مقاربت جنسی واژنی) رابطه جنسی است که با نفوذ آلت تناسلی سفت شده مرد به مهبل (واژن) زن انجام می شود. شما می توانید رابطه جنسی از طریق واژن را به روش های مختلف زیر داشته باشید:

• رابطه را از طریق موقعیت های متفاوت مثل دراز کشیده، نشسته، ایستاده، قرار گرفتن مرد روی زن، قرار گرفتن زن روی مرد و یا قرار گرفتن مرد در پشت زن انجام دهید.
• سرعت، ریتم و شدت حرکات را در طول رابطه تغییر دهید.

رابطه جنسی دهانی

رابطه جنسی دهانی به معنی تحریک مناطق محرک احساسات جنسی در بدن شریک جنسی با استفاده از دهان، لب و زبان. در مورد این نوع رابطه باید به نکات زیر توجه کنید:

• خطر آلوده شدن به بیماری های مقاربتی در این نوع رابطه وجود دارد اما میزان آن کم است.
• زمانی که تاول، زخم یا ضایعات در داخل یا اطراف دهان دارید هرگز رابطه جنسی دهانی برقرار نکنید.
• هرگز ترشحات واژن، خون یا مایع منی را در دهان وارد نکرده و قورت ندهید.

رابطه جنسی مقعدی

رابطه جنسی مقعدی با نفوذ آلت تناسلی سفت شده مرد به داخل مقعد انجام می شود. در مورد این رابطه نیز باید به نکات زیر توجه کنید:

• از طریق این رابطه خطر ابتلا به بیماری های مقاربتی زیاد است.
• هرگز بعد از نزدیکی از طریق مقعد با همان کاندوم اقدام به برقراری رابطه از طریق واژن نکنید.
• برای برقراری این رابطه بهتر است از یک روان کننده تهیه شده بر پایه آب یا سیلیکون استفاده کنید. هرگز روغن یا کرم را برای این کار استفاده نکید زیرا ممکن است باعث پاره شدن کاندوم شود.

فواید رابطه جنسی

این رابطه نه تنها می تواند برای ارضای نیازهای جسمی و روحی شما مفید باشد بلکه موجب ایجاد فواید زیر در بدن نیز می شود:

فعال کردن سیستم ایمنی بدن

دکتر ایوان K. فولبرایت، متخصص سلامت جنسی معتقد است که افرادی که از نظر جنسی فعال هستند کمتر بیمار می شوند. این رابطه کمک می کند که دفاع بدن در برابر میکروب ها، ویروس ها، و مزاحمان دیگر بهتر شود. محققان دانشگاه Wilkes در پنسیلوانیا دریافتند که بدن دانش آموزان کالج که یک یا دو بار در هفته این روابط را دارند در مقایسه با دانش آموزانی که کمتر رابطه جنسی دارند، به سطوح بالاتری از پادتن خاص دسترسی خواهند داشت. ضمن این که برای سلامت سیستم ایمنی بدن باید اقدامات زیر را نیز انجام دهید:

• درست غذا بخورید.
• فعالیت داشته باشید.
• به اندازه کافی بخوابید.
• در زمان مناسب واکسیناسیون شوید.
• از کاندوم برای جلوگیری از بیماری های مقاربتی استفاده کنید.

افزایش میل جنسی

دکتر لورن اشترایشر، استادیار بالینی زنان و زایمان در مدرسه پزشکی فینبرگ دانشگاه نورث وسترن در شیکاگو معتقد است که داشتن رابطه جنسی، میل جنسی شما را بهبود می بخشد. برای زنان، داشتن مقاربت جنسی واژینال، جریان خون را به آن منطقه افزایش می دهد و خاصیت ارتجاعی واژن را بهبود می دهد.

بهبود کنترل مثانه در زنان

بی اختیاری ادرار به دلیل ضعف عضلات لگن موضوعی است که حدود ۳۰ درصد از زنان آن را در زندگی خود تجربه می کنند. رابطه جنسی، برای عضلات کف لگن مانند ورزش است. هنگامی که شما به اوج لذت جنسی (ارگاسم) می رسید، عضلات این ناحیه منقبض شده و به مرور تقویت می شوند.

کاهش فشار خون

تحقیقات نشان می دهد رابطه جنسی، با کاهش فشار خون در ارتباط است. جوزف پینزون در یک مطالعه توانست نقطه عطفی بین مقاربت جنسی به طور خاص (به غیر از استمناء) با کاهش فشار خون سیستولیک پیدا کند.

افزایش فعالیت بدنی

دکتر پینزون معتقد است که رابطه جنسی به عنوان یک ورزش محسوب می شود. او می گوید که این رابطه جای دویدن بر روی تردمیل را نمی گیرد اما فعالیت بدنی محسوب می شود. فعالیت جنسی در هر دقیقه ۵ کالری مصرف می کند. این میزان کالری مصرفی از کالری مصرفی تماشای تلویزیون که ۴ است بیشتر می باشد.

کاهش خطر حمله قلبی

زندگی جنسی برای سلامت قلب خوب است. علاوه بر این که یک راه عالی برای افزایش ضربان قلب است موجب می شود سطح استروژن و تستوسترون در تعادل قرار بگیرد. این تعادل می تواند از بسیاری از مشکلات مانند پوکی استخوان و حتی بیماری های قلبی جلوگیری کند. در یک مطالعه مشخص شد که میزان مرگ و میر بر اثر مشکلات قلبی در مردانی که حداقل دوباره در هفته رابطه جنسی دارند نسبت به مردانی که به ندرت رابطه دارند، ۵۰ درصد کمتر است.

کاهش درد

قبل از این که آسپرین استفاده کنید، سعی کنید به ارگاسم برسید تا دردتان کم شود. دکتر بری R. کمیساروک، استاد برجسته دانشگاه ایالتی نیوجرسی می گوید “اوج لذت جنسی می تواند درد را مسدود کند.” او معتقد است که هورمون های آزاد شده در این بین به افزایش آستانه درد کمک می کنند. تحریک بدون ارگاسم نیز می تواند این کارکرد را داشته باشد. او معتقد است که تحریک واژن می تواند کمر درد و پا درد مزمن را تسکین دهد. در یک تحقیق آمده است که بسیاری از زنان در زمان تحریک آلت تناسلی، گرفتگی های قاعدگی، درد مفاصل، و در برخی موارد حتی سردرد کمتری را گزارش کرده اند.

کاهش احتمال ابتلا به سرطان پروستات

در مطالعه ای که در مجله انجمن پزشکی آمریکا American Medical Association منتشر شده آمده است که مردانی که زیاد دچار انزال (حداقل ۲۱ بار در ماه) می شوند، کمتر احتمال دارد به سرطان پروستات مبتلا شوند. البته هنوز مشخص نیست که داشتن رابطه جنسی نیز در این زمینه نقش دارد یا خیر.

بهبود خواب

پس از اوج لذت جنسی، هورمون پرولاکتین منتشر می شود. این هورمون مسئول ایجاد احساس آرامش و خواب آلودگی است. بر همین اساس دکتر Sheenie Ambardar روانپزشک کالیفرنیایی معتقد است که رابطه جنسی می تواند به آرامش و خواب شما کمک کند.

کاهش استرس

نزدیکی با شریک زندگیتان می تواند استرس و اضطراب را تسکین دهد. دکتر Ambardar می گوید که دست زدن به بدن و بغل کردن می تواند به طور طبیعی “هورمون احساس خوب” را در بدن آزاد کند. او معتقد است که رابطه جنسی و صمیمیت می تواند عزت نفس و شادی را نیز به همراه داشته باشد.

لذت جنسی چیست؟

لذت جنسی معمولا از زمانی که میل جنسی برانگیخته می شود شروع می شود. در بسیاری از مواقع حتی قبل از تحریک جنسی فرایند آن آغاز شده است. این لذت با رسیدن به نقطه ای که در آن ارگاسم رخ می دهد به پایان می رسد. مناطق محرک احساسات جنسی برای بسیاری از افراد عبارتند از:

• مهبل (واژن)
• آلت تناسلی و بیضه در مردان
• باسن
• مقعد
• داخل ران ها
• سینه در زنان و قفسه سینه و نوک سینه در مردان
• دهان
• گردن
• مو
• صورت
• دست ها، انگشتان دست و پا و کف پا
• بازوها، شانه ها و کمر
• لاله گوش
• ناف و شکم

رابطه جنسی در بارداری

برخی از زنان به داشتن مقاربت در طول دوره بارداری علاقه دارند و برخی نیز با بی علاقگی در این دوران رو به رو می شوند. در ماه های اول بارداری، بسیاری از زنان به دلیل تهوع، خستگی و درد سینه علاقه ای به برقراری رابطه ندارند. بسیاری از زوج ها نیز در مورد آینده نگران هستند و احساس می کنند این رابطه برای جنین خطرناک است. با این حال، در این دوران واژن و نوک سینه حساسیت بیشتری دارند. برای برخی از زنان، رابطه جنسی در دوران بارداری بیش از حد دردناک است.

نکته مهم در این باره این است که بدانید مقاربت جنسی برای جنین خطرناک نیست. رحم از جنین محافظت می کند و ورودی رحم (دهانه رحم) بسته است و مایع منی نمی تواند وارد رحم شود. به همین خاطر خطر سقط جنین شما را تهدید نمی کند مگر این که پزشک داشتن رابطه را برایتان به دلایلی ممنوع کرده باشد. در این حالت معمولا پیشنهاد می شود به جای دخول، تمایلات جنسی را با انجام فعالیت های دیگر مثل نوازش برطرف کنید.

ضمن این که اگر رابطه جنسی در طی دوران بارداری برایتان دردناک است می توانید پوزیشن های مختلف که در آن احساس راحتی بیشتری می کنید را امتحان کنید.

رابطه جنسی بعد از زایمان

بهترین کار پس از زایمان این است که تا زمانی که درد ندارید نزدیکی نکنید. اگر در طول زایمان طبیعی واژن یا مقعدتان دچار پارگی شده است صبر کنید تا زخم ها کاملا خوب شده و بعد رابطه تان را از سر بگیرید. رابطه اول بعد از زایمان باید کاملا آهسته انجام شود. ضمن این که به دلیل ورود نوزاد به زندگی تغییرات زیادی به وجود خواهد آمد که ممکن است زندگی جنسی شما را با خطر مواجه کند. در این صورت سعی کنید خواب و استرس بر روی ذهنتان تاثیر نگذارد.

برخی از زنان بعد از زایمان با خشکی واژن و درد سینه مواجه می شوند. به همین دلیل میل جنسی کمتری دارند. این موارد اغلب به دوران شیردهی مربوط است. در سینه کم کم بهبود پیدا می کند. اما اگر خشکی واژن همچنان ادامه داشت سعی کنید از روان کننده استفاده کنید.

همه چیز درباره هورمون جنسی تستوسترون گرداوری شد

هورمون جنسی تستوسترون چیست؟

تستوسترون یکی از هورمونهای استروئیدی بدن پستانداران است که از کلسترول تشکیل شده است. درصد زیادی از این هورمون در بدن مردان بوسیله بیضه ها ترشح می شود. غدد فوق کلیه نیز مقدار کمی از این هورمون را ترشح می کنند. در بدن زنان هورمون تستوسترون در تخمدانها و غدد فوق کلیه ساخته می شود. به طور کلی این هورمون در رشد و تکامل اندامهای جنسی و بروز صفات ثانویه جنسی مانند رویش موی صورت، بم شدن صدا و همچنین در رشد عضلات، بافت ها و توده استخوانی موثر است.

چه عواملی بر کاهش میزان هورمون جنسی تستوسترون موثر است؟

یکی از مهمترین عوامل در کاهش میزان تستوسترون در مردان افزایش سن است. با بالا رفتن سن به تدریج از میزان تستوسترون ترشح شده در بدن مردان کاسته می شود. برخی ها این پدیده را یائسگی در مردان می دانند. از عوامل دیگری که باعث کاهش میزان این هورمون می شود عبارنند از: جراحی و برداشت بافت بیضه، تومور بیضه، تومورهای غدد هیپوفیز، شیمی درمانی رادیوتراپی، دیابت، مصرف الکل، سیگار، بی خوابی و برخی از داروها.

عوارض کاهش سطح هورمون جنسی تستوسترون برای بدن چیست؟

کاهش میزان هورمون تستوسترون منجر به بروز تغییراتی در بدن مردان می شود، که این تغییرات عبارتند از :
• کاهش حجم عضلات
• کاهش رشد مو
• کوچک شدن بیضه ها
• بزرگ شدن سینه ها

تاثیرکاهش سطح هورمون جنسی تستوسترون بر استخوان ها

بیشتر افراد فکر می کنند، پوکی استخوان، شکنندگی استخوانها و کاهش توده استخوانی فقط در خانمها رخ می دهد ولی این مشکلات در میان آقایان نیز رایج است و فقط مختص خانمها نیست. یکی از علتهای اصلی مشکلات استخوانی در آقایان کاهش سطح هورمون تستوسترون است. هر چه میزان این هورمون کمتر شود، شکنندگی استخوانها نیز بیشتر می شود.

تاثیر کاهش سطح هورمون جنسی تستوسترون بر رابطه جنسی

کاهش سطح هورمون تستوسترون بر میل جنسی، میزان علاقه به رابطه جنسی و قدرت نعوظ در مردان اثر می گذارد. البته این موارد در همه مردان صدق نمی کند. ممکن است این اختلالات در برخی از آقایان ایجاد نشود.

تاثیرکاهش سطح هورمون جنسی تستوسترون بر خلق و خو

کاهش سطح هورمون تستوسترون می تواند منجر به تغییراتی در خلق و خوی مردان شود. این تغییرات عبارتند از: افسردگی، عدم تمرکز، بی خوابی، خستگی و کاهش سطح انرژی بدن.

تاثیر کاهش سطح هورمون جنسی تستوسترون بر قدرت باروری

هورمون تستوسترون در فرآیند ساخت اسپرم شرکت می کند. وقتی سطح هورمون تستوسترون کاهش می یابد، تعداد اسپرمها نیز کم می شود و از قدرت باروری مردان کاسته می شود.

چگونه سطح هورمون جنسی تستوسترون را افزایش دهیم ؟

• یکی از راهکارهای مناسب برای افزایش سطح هورمون تستوسترون خواب کافی است. حداقل 8 ساعت در شبانه روز بخوابید.

• داشتن رابطه جنسی منظم به افزایش سطح هورمون تستوسترون کمک زیادی می نماید. تحقیقات نشان می دهد سطح هورمون تستوسترون مردانی که 2 بار در هفته رابطه جنسی دارند در مقایسه با مردانی که رابطه جنسی کمتری دارند، بیشتر است.

• افزایش دریافت زینک به افزایش سطح هورمون تستوسترون کمک می نماید. مردان به دریافت 11 میلی گرم زینک در روز نیاز دارند. از منابع غذایی غنی این ماده معدنی می توان به صدف خوراکی، خرچنگ دریایی، گوشت قرمز و ماکیان اشاره کرد. می توانید از مکمل های حاوی زینک نیز استفاده نمایید.

• تحقیقات مختلف نشان می دهد افرادی که سطح هورمون تستوسترون پایینی دارند معمولا سطح سلنیوم خونشان نیز کم است. بنابراین توصیه می شود برای افزایش سطح این هورمون از منابع غذایی سلنیوم در برنامه غذایی خود استفاده کنید. مردان به دریافت روزانه 55 میکروگرم سلنیوم نیاز دارند. از منابع غنی سلنیوم می توان به آجیل و خشکبار، جگر و ماهی اشاره کرد.

• کاهش سطح ویتامین دی بر کاهش سطح هورمون تستوسترون اثر می گذارد. طبق نتایج منتشر شده در مجله هورمون و متابولیسم آمریکا، دریافت مکمل ویتامین دی در مردانی که سطح هورمون تستوسترون پایینی داشتند در افزایش سطح این هورمون تاثیر زیادی داشت.

• فعالیت فیزیکی منظم به افزایش ترشح هورمون تستوسترون کمک می نماید. روزی حداقل 30 دقیقه ورزش کنید.

با یک آزمایش خون ساده می توانید از سطح هورمون تستوسترون خود مطلع شوید. اگر سطح این هورمون از حد طبیعی پایین تر بود با متخصص ارولوژیست یا متخصص غدد مشورت نمایید.

منبع : livestrong.com

webmd.com

جوش های زیر پوستی را طبیعی درمان کنید

همه ما چنین تجربه‌ای را داشته ایم؛ شب با پوستی صاف و زیبا به خواب می‌رویم و صبح با جوش‌های زیرپوستی اعصاب خرد کن که روی چانه، گونه یا جاهای دیگر صورت سبز شده است از خواب بیدار می‌شویم. جوش‌هایی که امکان تخلیه شدن ندارند و کانسیلر هم نمی‌تواند برآمدگی آن‌ها را بپوشاند. این جوش‌های زیرپوستی که گاه دردناک هم هستند دردسر بزرگی برای زیبایی پوست به وجود می‌آورند و درمان آن‌ها کاری زمان‌بر و دشوار است. در این مقاله می‌خواهیم رو درمان جوش‌های زیرپوستی را به شما آموزش دهیم تا بتوانید در کمترین زمان آن‌ها را برطرف کنید.

دندی انگلمن متخصص پوست و جراح زیبایی در منهتن نیویورک این روش‌ها را که سریع‌ترین و بی‌خطرترین روش‌ها برای درمان جوش‌های زیرپوستی هستند پیشنهاد می‌دهد:

قدم اول: کمپرس یخ روی جوش‌های زیرپوستی

یک حوله را در آب سرد خیس کنید و روی جوش بگذارید یا این که تعدادی قالب یخ را داخل یک کیسه پلاستیکی قرار دهید و حوله را دور آن بپیچید سپس به مدت ده دقیقه روی جوش زیرپوستی بگذارید. سرما کمک می‌کند تا التهاب ناحیه مبتلا کاهش یابد و از میزان ورم و قرمزی آن کاسته شود.

قدم دوم: استفاده از کرم ضدجوش

حال نوبت به درمان‌های ضدجوش می‌رسد. برخی افراد تصور می‌کنند چون این جوش‌ها در عمق پوست به وجود آمده‌اند پس باید از قوی‌ترین ماده و داروی ضدجوش استفاده کنند تا جوش سریع‌تر از بین برود در حالی که این تصور اشتباه است. دندی انگلمن می‌گوید استفاده از کرم‌های ضدجوش قوی در این نوع از جوش باعث می‌شود لایه بالایی پوست به شدت خشک شود و احتمال کیستی شدن جوش افزایش یابد. از درمان‌ها و کرم‌هایی استفاده کنید که خاصیت مرطوب کنندگی دارند و پس از چند رو مشاهده خواهید کرد که جوش زیرپوستی شما به سطح آمده و در حال بهبودی است.

قدم سوم: زمانی که شرایط اضطراری است

درمان جوش و آکنه به زمان نیاز دارد و برای این که این درمان بهتر انجام شود باید صبور باشید. اما موقعیت‌هایی پیش می‌آید که صبر کردن ممکن است مثلا تصور کنید در روز عروسی خود متوجه یک جوش بزرگ زیرپوستی شده‌اید و روز مهم زندگی شما به خاطر این اتفاق در حال خراب شدن است. در این موقعیت شما به یک درمان فوری نیاز دارید که این درمان یک آمپول کورتیزون است. استفاده از این امپول باید بسیار محدود باشد چون امکان ایجاد جای جوش در این درمان وجود دارد و تنها یک بار در موقعیت‌های خاص استفاده از آن ممکن است. کورتیزون التهاب پوست را از بین می‌برد و برای چند ساعت پوستی صاف و زیبا خواهید داشت و در روز بعد خواهید دید که اثری از جوش باقی نمانده است.

و گام آخر: پیشگیری از ایجاد جوش‌های زیرپوستی

حال که دانستیم جوش‌های زیرپوستی این چنین دردسرساز هستند و درمان آن‌ها کار ساده‌ای نیست بهترین راه این است که از ایجاد این جوش‌ها جلوگیری کنیم. اما چطور؟ قبل از هرچیز باید علل ایجاد این جوش‌ها را بشناسیم. یکی از علل اصلی و شایع  ایجاد جوش‌های عمیق و زیرپوستی استرس است، زمانی که استرس دارید بدن شما هورمون کورتیزول ترشح می‌کند که باعث ترشح بیش از حد چربی در پوست شده و روزنه‌های پوست را مسدود می‌کند اما استرس تنها علت نیست. عدم تعادل هورمونی ر بدن نیز از عواملی است که باعث ایجاد جوش‌های کیستیک در پوست می‌شود که برای درمان آن باید با پزشک متخصص مشورت کنید. پس برای پیشگیری از ایجاد آکنه‌های زیرپوستی حتما آرامش خود را با روش‌هایی مثل مدیتیشن و یوگا و … به دست آورید و همچنین برای مشخص شدن ریشه‌ها و علل اصلی جوش‌های خود با پزشک متخصص در ارتباط باشید.

روش های دیگر درمان

آب لیمو

لیمو یک داروی قابض طبیعی است که به راحتی منافذ را منقبض می کند و اسید سیتریک موجود در آن جوش ها را خشک می کند.

آب لیمو را بگیرید. پارچه تمیزی را آغشته به آبلیمو کنید و روی جوش ها بمالید. بعد از ۱۰ الی ۱۵ دقیقه با حوله سرد مرطوب صورت را پاک کنید. این کار را می توانید ۳ مرتبه در روز انجام دهید.

سیب و عسل

سیب و عسل بهترین ترکیب برای درمان جوش های زیر پوستی است. عسل یک مرطوب کننده، آنتی باکتریال و ضدعفونی کننده  طبیعی است که باکتری های بیماری زای روی پوست را از بین می برد. علاوه بر این ها عسل پوست را نرم و تغذیه نیز می کند. از طرف دیگر سیب به دلیل دارا بودن مالیک اسید پوست را سفت و محکم می کند.

پوست را با عسل بمالید و بعد از ۱۰ دقیقه با آب بشوئید.

یا یک عدد پوره سیب را با یک قاشق غذاخوری عسل ترکیب کنید به پوست بمالید و بعد از ۱۰ دقیقه با آب گرم بشوئید. این کار را می توانید ۲ مرتبه در روز انجام دهید.

سرکه سیب

سرکه سیب به عنوان ضدعفونی کننده طبیعی پوست را تغذیه و سفت می کند. سرکه سیب سرشار از اسید سیب است بنابراین آن را با آب کمی رقیق کنید. (یک سوم سرکه سیب و دو سوم آب) سپس پنبه را آغشته به محلول کنید و به پوست بمالید. این کار را یک مرتبه در روز می توانید انجام دهید.

الکل

یکی از سریع ترین و ایمن ترین راه ها برای درمان جوش الکل است زیرا الکل ضد باکتری، ضد میکروب و ضد التهاب است.

پنبه را آغشته به الکل کنید و به پوست بمالید. بعد از ۱۰ دقیقه با آب سرد بشوئید، خشک کنید و مرطوب کننده بزنید.

خمیردندان

خمیر دندان می تواند التهاب و درد جوش ها را از بین ببرد. البته بهتر است از خمیردندان نعنایی استفاده کنید زیرا نعناع ضد التهاب است و التهاب و درد را از بین می برد. روش استفاده به این شکل است که مقداری خمیردندان روی جوش بمالید و بگذارید تا صبح بماند. سپس با آب سرد بشوئید.

آلوئه ورا

آلوئه ورا ضد باکتری و سرشار از آنتی اکسیدان است. آلوئه ورا می تواند سلول های زیر پوست ملتهب را بازسازی کند. ژل آلوئه ورا را به پوست بمالید و صبح روز بعد با آب بشوئید.

دارچین

دارچین حاوی ماده ای ضد میکروب به نام سینامالدهید است که پوست را تسکین می دهد. یک قاشق چای خوری عسل را با مقدار کمی دارچین ترکیب کنید و روی جوش بزنید. بعد از این که مواد روی پوست خشک شد آن را با آب سرد بشوئید. این کار را می توانید ۳ مرتبه در روز تکرار کنید.

منبع: PureWow