تدبیرهای درمانی برای نارسایی قلبی گرداوری شد

1- شما یک جوان فعال و پر انرژی هستید، اما مدتی است که به دنبال فعالیت های جسمی مثل دویدن و فوتبال بازی کردن، دچار تنگی نفس یا خستگی زود هنگام می شوید و احساس می کنید که زودتر از همسن و سال های خود خسته می شوید یا اصطلاحا کم می آورید.البته این وضعیت مشابه، ممکن است حتی بعد از بروز یک سرماخوردگی سخت یا ساده ای که شما به درمانش اهمیت ندادید هم ایجاد شود. یعنی همان تنگی نفس و خستگی در زمان فعالیت کردن و حتی گاهی در زمان استراحت. اوایل بروز مشکل مقاومت می کنید و به روی خودتان نمی آورید اما کم کم این وضعیت شما را آزار می دهد و شما با دوستان همسن و سال و یا با اعضای خانواده خود مشورت می کنید. هر کسی بر اساس تجربه ی شخصی خودش شما را راهنمایی می کند؛ پیشنهادها مختلف اند، مثلا مراجعه به پزشک ریه، درمان های گیاهی یا داروهای تقویت کننده و … .

اما ممکن است کمتر کسی به شما پیشنهاد کند که به یک پزشک قلب مراجعه کنید و اکو کاردیوگرافی قلب انجام دهید. ما به شما پیشنهاد می دهیم که در برخورد و تجربه چنین نشانه هایی حتما به یک پزشک متخصص قلب مراجعه کنید و از ایشان راهنمایی بگیرید و با انجام چند آزمایش ساده، اکو قلب و معاینه فیزیکی، از سلامت قلب و ریه خود مطمئن شوید. پس اگر نوجوانی یا جوانی هستید که دچار تنگی نفس زیاد، خستگی و تپش قلب در زمان فعالیت هستید، نارسایی قلبی می تواند یکی از دلایل آن باشد و حالا هیچ کس بهتر از یک تیم نارسایی قلب مجرب نمی تواند به شما کمک کند.

2- شما یک فرد میانسال هستید که دچار یک حمله ی قلبی (سکته قلبی) شده اید .آنژیوگرافی و انژیوپلاستی و گاهی به خاطر وسعت حمله ی قلبی عمل قلب باز برای شما انجام شده است. اما علی رغم تمامی این درمان ها و مصرف مرتب داروهای قلبی، شما هنوز از تنگی نفس شبانه و یا در زمان فعالیت، ورم کردن اندام ها خصوصا در پاها و شکم رنج می برید. شب ها چندین نوبت با تنگی نفس از خواب بیدار می شوید. خستگی و ضعف عمومی زندگی شما را مختل کرده است. این بار مشکل شما گرفتگی رگ های قلب نیست، مشکل اصلی ضعیف شدن ماهیچه ی قلب به دنبال سکته ی قلبی است که اصطلاحا نارسایی قلبی نامیده می شود. برای تشخیص قطعی فقط کافی است که اکوکاردیوگرافی قلب برای شما انجام شود تا شما از میزان قدرت انقباضی ماهیچه ی قلب یا برون ده قلبی(EF) خود مطلع شوید. برون ده قلبی میزان قدرت ماهیچه قلب برای پمپ کردن خون به کل بدن است. هر چه مقدار این برون ده قلبی کمتر باشد)کمتر از15%) ماهیچه ی قلب ضعیف تر و علائم بیماری شدیدتر است پس نارسایی قلبی زمانی رخ می دهدکه قلب به علت ضعیف شدن قادر به پمپ کردن خون کافی نیست و نمی تواند جریان خون کافی را به اعضای بدن برساند.

علائم بیماری نارسایی قلب را بشناسیم

تنگی نفس یکی از شایعترین شکایت هایی است که حتی شب ها ممکن است شما را از خواب بیدار کند. ورم اندام خصوصا پاها و بزرگ شدن شکم که آشناترین علامتش افزایش وزن است. ضعف و خستگی زودرس بیشتر در زمان فعالیت، کم اشتهایی و گاهی تهوع (در زمان حاد شدن بیماری که نیاز به مشورت با پزشک معالج دارد)کم خوابی، کج خلقی، عصبانیت زودرس و بی حوصلگی از دیگر نشانه های این بیماری است.

هر چه که علائم بیماری بیشتر شما را آزار دهد و زندگی روزمره شما را مختل کند، این بدان معنی است که شما در مرحله حاد بیماری هستید و یا تحت درمان درستی قرار نگرفته اید و داروهای شما نیاز به تنظیم مجدد دارد. پس در این شرایط بهترین راه حل مراجعه به متخصص نارسایی قلب است.

راهکارهای درمانی بیماری نارسایی قلب

در ابتدا ممکن است شما برای خود و یا بیمارتان به دنبال یک درمان قطعی باشید. اما کم کم توجه می شوید که درمان این بیماری به صبوری زیادی نیاز دارد و تا حد زیادی به تغییر سبک زندگی شما و عادت های روزانه شما بستگی دارد. هر چند تمامی تلاش تیم درمانی نارسایی قلب این است که در این راه طولانی درمان، به شما کمک کند تا شما به زندگی عادی و طبیعی خود مانند سایرین ادامه دهید؛ کنترل و مدیریت این بیماری به گذر زمان و همکاری خود شما نیاز دارد.

این بیماری هرگز به معنی محدودیت مطلق برای شما نیست، لازم است مواردی را در زندگی روزمره و رفتار خود تغییر داده و رعایت کنید تا همانند هزاران بیمار مشابه خودتان که در سراسر دنیا با این بیماری همراهی می کنند، شما نیز از زندگی خود لذت بیشتری ببرید. اما در این میان خبر خوب این است که شناخت زیادی از این بیماری در سال های اخیر به دست آمده و راهکارهای درمانی جدید، بسیاری از بیماران را به ادامه راه امیدوار کرده و شرایط درمان را برای آنها فراهم کرده است:

قدم اول

اولین و مهمترین قدم در این راه قبول این واقعیت است که قلب بیمار نیازمند کمک است. تجربه نشان داده که افراد مختلف عکس العمل های متفاوتی نسبت به این بیماری نشان داده اند و هرکسی براساس تجربه شخصی خود و با روش خاصی با این شرایط کنار می آید. در واقع هیچ کس را نمی شناسیم که بعد از تشخیص بیماری نارسایی قلبی ابراز خرسندی کرده باشد. برخی خود را در بیماری غرق می کنند و برخی مایل هستند آن را فراموش کنند. اما در نهایت همگی به دنبال بهترین راهکار درمانی می گردند.

در این مسیر، درمان شما پس از تشخیص با تجویز صحیح داروهای نارسایی قلبی شروع می شود. البته ما می دانیم که مصرف همزمان مقدار زیادی قرص در وعده های مختلف و گاهی با عوارض جانبی ناخواسته گاهی سخت و دشوار است. لذا در ابتدا ممکن است اثرات جانبی بعضی از داروها برای بیمارآزار دهنده باشد اما نباید نگران بود و از ادامه درمان خسته شد. به یاد داشته باشید که بدن بیمار به زودی به این داروها عادت خواهد کرد و عوارض آزاردهنده دارو کم شده و شما نتیجه مطلوب را از مصرف دارو مشاهده خواهید کرد. بدانیدکه مصرف صحیح و به موقع داروها نقش حیاتی در بهبودی و درمان این بیماری دارد.

قدم های بعدی

تغییر در عادت غذایی، قدم بعدی در درمان شما یا بیمارتان است . البته این به معنای محدودیت یا حذف وعده های غذایی نیست. سعی کنید حجم کمتری از غذا در وعده های بیشتری میل شود. یعنی به جای خوردن غذا در سه وعده صبحانه، ناهار و شام، غذای خود را در پنچ یا شش وعده تقسیم کنید. چرا که هضم مقادیر کم غذا می تواند فشار کمتری روی بدن و قلب وارد کند.

مراقب باشید که چه میزان نمک مصرف می شود. می دانیم که نمک باعث تجمع و احتباس آب در بدن می شود. مصرف نمک مانند یک اسفنج منجر به جذب مقدار زیادی آب شده که در نهایت به صورت اِدم و ورم شکم (آسیت) بروز می کند. البته همیشه علائم تجمع آب در بدن به صورت ورم و اِدم نیست، گاهی تنگی نفس، بی اشتهایی و تهوع شما را آزار میدهد؛ که این مساله هم به علت مصرف زیاد نمک در غذا است که قلب را تحت فشار قرار می دهد. پس سعی کنید نمک را از رژیم غذایی خود و یا بیمارتان حذف کنید.

در برنامه رژیم غذایی روزانه مقدار کافی سبزیجات، فیبر، حبوبات و پروتئین بگنجانید. نگران محدودیت های غذایی نباشید فقط کافی است که غذاهای سالم، کم نمک و کم چرب مصرف شود.

مراقب وزن خود باشید. اضافه وزن بیشتر برابر است با افزایش خطر بیماری های قلبی، دیابت نوع دو، مشکلات تنفسی و عروقی. اگر پزشک تشخیص داده که مشکل نارسایی قلبی بوجود آمده ، مصرف سیگار باید قطع شود.

مجدد تاکید می شود که نارسایی قلبی به معنای محدودیت مطلق نیست. باید سعی شود که فعالیت های عادی روزانه ترک نشود. شروع پیاده روی و قدم زدن با دوستان و ورزش های ایروبیک با حداقل 10 دقیقه در روز و افزایش تدریجی آن با توجه به میزان توان خود و مشورت با پزشک می تواند بسیار موثر و مطلوب باشد.

رفع طبیعی کمردرد با گیاهان دارویی گرداوری شد

کمر درد یکی از مهلک ترین دردهای موجود می باشد که پس از شروع سلامتی فرد را در دست خود خواهد گرفت. زمانی کمر درد شروع می شود فرد تنها نیاز دارد تا در گوشه ای به استراحت بپردازد و بغیر از این کار نباید به چیز دیگری فکر کند. اغلب دردهایی که کمر درد خوانده می شونده می شود در ارتباط با مشکل در ستون فقرات فرد می باشد. دیسک بین مهره ها به دلیل تغذیه نامناسب شروع به کوچک شدن می کند و به چنین ترتیبی دو مهره ها بر روی هم سایش پیدا می کند.

برای رفع دردهای ناشی از کمر بغیر از استراحت و مصرف داروهای شیمیایی ، راه های طبیعی و سنتی نیز مؤثر خواهند بود. گیاهان دارویی زیادی وجود دارد که برای اغلب دردها از جمله کمر درد مورد استفاده قرار می گیرند. این نوع داروهای گیاهی اثری آرامشبخش و تسکین دهنده ی درد دارد. در ادامه به برخی از داروهای مهم و مؤثر در درمان کمردرد اشاره خواهیم کرد.

در برخی از مواقع منشأ کمردرد مکانی بغیر از کمر می باشد و این درد به دلیل تغییر و تحریک در عصب سیاتیک پدید می آید ، برای رفع این نوع دردها استفاده از دم کرده بابونه و یا ضماد ترب سیاه بهره ببرید.  زنجبیل و بید از جمله گیاهان دارویی دیگر برای رفع درد در هر ناحیه ای کمر بخصوص دردهای سختی همچون کمر درد می باشند. یکی از درمان های موضعی دیگر برای کمر درد خارخسک می باشد. معمولا برای استفاده موضعی گیاه مورد نظر در آب می جوشد و تفاله ای که از آن باقی ماند بسیار مورد استفاده خواهد بود.

به یاد داشته باشید که این گیاهان دارویی تنها درد شما را فروکش می کنند اما از علت اصلی شما نمی کاهند ، پس پرهیز از انجام کارهای سنگین یا بلند کردن اشیاء ممنوع می باشد و باید هرچه سریع تر برای درمان های تشخیصی به پزشک ارتوپد مراجعه نمایید.

آشنایی با مهم ترین علل کمردرد در زنان گرداوری شد

علت کمر درد در زنان تنها در یک سری از علل خاص طبقه بندی نمی شود ، بلکه گستره ی عظیمی از فعالیت های بیرونی و درونی بدن را شامل خواهد شد. حتما با این صحنه مواجه شده اید که یک خانم در طول دوران قبل و روزهای اول عادت ماهانه ی خود با کمر درد شدیدی مواجه است. این نوع کمر درد در زنان منشأ داخلی دارد و قطعا چنین حالتی برای مردان وجود نخواهد داشت.

تغییر در سطح هورمون ها در هر ماه برای عادت ماهانه به حدی بالا است که فرد توانایی دردهای مختلف در لایه های رحمی را ندارد و این تغییر در لایه های رحمی برای ریزش به اعصاب کمر و روده ها هم فشار وارد می آورد. علاوه بر کمر درد شدید برخی از خانم ها در دوران عادت ماهانه از نظر اجابت مزاج هم تغییراتی را تجربه خواهند کرد. این کمر درد در زنان به صورت گذرا می باشد و قابل رفع است. اما زمانی که در طی عمل سزارین آمپول بی حسی به نخاع فرد تزریق می شود ، کمردردهای بسیار شدیدی به وقوع خواهد پیوست که معمولا تا پایان عمر با فرد همراه می باشند.

زمان بارداری یکی از فواصل زمانی مهم در دوران زندگی هر زنی به شمار می رود. در ماه های آخر به دلیل قوسی که بزرگی شکم به کمر وارد می آورد ، گودی کمر بیشتر می شود و همین عامل منجربه تغییر در وضعیت راه رفتن فرد و اعمال فشار زیاد بر روی کمر او خواهد شد. کمر درد در زنان در بارداری اکثرا پس از زایمان طبیعی و کوچک شدن رحم و شکم آنها از بین خواهد رفت.

برخی از خانم ها به انجام کارهای سنگین و پشت میز نشستن برای مدت طولانی به دلیل کارهایی همچون خیاطی یا رانندگی عادت دارند ، اما پس از یک مدت 5 تا 10 ساله کمر شروع به درد گرفتن خواهد کرد ، زیرا کمر درد شما ناشی از تغییر وضعیت ناگهانی و عدم خونرسانی به دیسک های بین مهره ای می باشد که در این صورت مراجعه به پزشک ضرورت دارد.

علل ایجاد سردرد در خواب گرداوری شد

خواب یکی از نیازهای اساسی در زندگی روزمره ی هر فردی بشمار می رود. پس از طی یک روز پرکار و خسته برای بازیابی توان نیاز دارید تا برای حداقل شش ساعت یک خواب آرام را تجربه نمایید ، اما در اکثر موارد با مشکلاتی همراه خواهید شد. برخی از حالت های جسمی به شما اجازه ی استراحت نمی دهند و در نتیجه شما را از خواب بیدار می کنند ، یکی از آنها سردرد در خواب می باشد.

سردرد در خواب می تواند قبل از خواب یا در حین و پس از آن رخ دهد. پس باید به زمان بروز سردرد خود توجه ویژه ای داشته باشید. در مواردی که سردرد شما قبل از خواب رخ می دهد و اصطلاحا سردرد در خواب نیست ، علل مختلف روحی از جمله استرس های شدید کاری در طی روز سپری شده مهم ترین عامل ایجاد این نوع از سردرد می باشد. در برخی از مواقع فرد ممکن است با حالت خواب و بیداری از خواب بلند شود و بلافاصله حرکت کند ، در این زمان احساس سردرد شدید و گیجی در او رخ خواهد داد و چشم های وی تاری و سیاهی را می بیند. این وضعیت به دلیل تغییر ناگهانی در فشار خون وضعیتی از حالت خوابیده به حالت ایستاده می باشد.

سومین حالت به سردرد در خواب اشاره دارد. این سردرد ممکن است که در مراحل انتهایی خواب به علت شدت خروپف های حین خواب پدید آید و فرد پس از بیداری با یک سردرد عجیب مواجه شود. سردرد در حین خواب و پس از آن در افرادی که سابقه ی مصرف الکل دارند هم دور از انتظار نیست ، این افراد معمولا به دلیل تخلیه ی آب زیاد از بدن ، با کمبود مایعات روبرو هستند و این کمبود خود را به صورت سردرد در خواب یا پس از آن نشان خواهد داد. در اکثر موارد سردردهای بسیار شدید نیازمند پیگیری می باشند و باید هرچه سریع تر به پزشک مراجعه شود.

عرق سنبل الطیب ، خواص ، طبع ، طریقه مصرف و مضرات سنبل الطیب گرداوری شد

سنبل الطیب

خواص درمانی سنبل الطیب (علف گربه) سنبل الطیب گیاهی است علفی و چند ساله که ساقه آن به طور عمودی تا ارتفاع دو متر بالا می رود. این گیاه به صورت وحشی در جنگل های کم درخت، در حاشیه جویبارها و گودال ها در بیشتر مناطق آسیا و ایران می روید.

سنبل الطیب دارای بویی مطبوع است و گربه بوی این گیاه را از فاصل دور تشخیص داده به طرف آن می رود و در اطراف آن به جست و خیز می پردازد و از بوی آن مست می شود. گلهای سنبل الطیب برنگ سفید یا صورتی و به صورت خوشه ای است.

خواص سنبل الطیب

*آرام بخش می‌باشد.

*برای بیخوابی‌ها و اختلالات عصبی قلب می‌توان از سنبل الطیب استفاده كرد.

*برای طراوت و زیبایی پوست سنبل الطیب را در آب ولرم خیسانده و پوست را با آن ماساژ دهید.

*كسانی كه حمله آسم و هیستری دارند از دمكرده سنبل الطیب استفاده كنند.

*برای سردردها و ناراحتی‌های عصبی از دمكرده سنبل الطیب استفاده كنند.

*برای معده دردهایی كه منشأ عصبی دارند می‌توان از دمكرده سنبل‌الطیب استفاده كرد.

*برای اختلال دوره یائسگی از دمكرده سنبل الطیب استفاده كنید.

*برای درمان آب آوردن شكم از دمكرده سنبل‌الطیب استفاده شود.

*دمكرده سنبل‌الطیب برای عادت ماهانه مفید می‌باشد

*دمكرده سنبل‌الطیب خردكننده سنگ مثانه و كلیه می‌باشد.

*كسانی كه تكرر ادرار دارند از دمكرده سنبل‌الطیب استفاده كنند.

طبع سنبل الطیب

طبع آن گرم و خشك است.

طریقه مصرف سنبل الطیب

برای تهیه دمنوش با کاربرد آرام بخش، ریشه خشک شده سنبل الطیب را شسته و مقداری معین آب جوش به آن اضافه شود و حدود ۱۵ الی ۲۰ دقیقه دم بکشد تا ترکیبات شیمیایی آرام بخش این گیاه آزاد شود.

صورت تمایل می توان از ۱۵ گرم سنبل الطیب و ۱۵ گرم گل گاوزبان به همراه یک عدد لیمو عمانی برای تهیه دمنوش آرام بخش استفاده کرد، اظهار کرد: نوشیدن این دمنوش حداقل نیم ساعت قبل از خواب بسیار مفید و آرام بخش است.

مضرات سنبل الطیب

سنبل الطیب معمولاً برای بسیاری از افراد بی خطر است و هیچ گونه اثر بدی ندارد ولی در موارد کمی مبنی بر مضرات این گیاه گزارش شده است که در ادامه به چند مورد از آن اشاره خواهیم کرد.

– گیاه سنبل الطیب در برخی افراد عوارض جانبی نظیر سردرد، نا آرامی و حتی بی خوابی را باعث می شود.

– به دلیل اینکه این گیاه بر روی سیستم عصبی مرکزی تاثیر می گذارد، در مواردی که فرد نیاز به بیهوشی داشته باشد، تداخل این گیاه با داروهای بیهوشی اثر بدی روی بیمار خواهد گذاشت. به همین دلیل توصیه می شود حداقل 2هفته قبل از عمل جراحی مصرف این گیاه قطع شود.

– مصرف فرآورده های این گیاه در دوران بارداری و کودکان زیر 3 سال توصیه نمی شود.

-سنبل‌الطیب برای كلیه مضر است و به خاطر همین باید با كتیرا خورده شود.

-مصرف زیاد سنبل‌الطیب باعث ضعیف شدن گوش‌ها و چشم‌ها می‌گردد.

خواص عرق سنبل الطیب

آرام بخش و ضد تشنج و اضطراب و افسردگی
رفع تپش قلب‌
مفید جهت کولیت عصبی معده‌
رفع میگرن‌
رفع اسپاسم

طبع عرق سنبل الطیب

طبیعت گرم دارد

طریقه مصرف سنبل الطیب

بعد از هر غذا یک استکان و شب موقع خواب میل شود

چگونه خون دماغ کودکان از بین خواهد رفت؟؟

خون دماغ کودکان یکی از صحنه های عجیب و ناراحت کننده و پر استرس برای والدین او می باشد. در اکثر موارد والدین به بدترین حالت ها همچون وجود یک سرطان در بدن کودک خود فکر خواهند کرد ، در حالی که چنین تصوراتی کاملا اشتباه می باشد و در بیشتر موارد علل مهمی برای خون دماغ شدن وجود ندارد. پس والدین باید هرچه سریع تر در پی بندآمدن خونریزی از بینی کودک خود باشند .

برای این کار تنها یک فرد یا پدر یا مادر با آرامش کامل و خونسردی در کنار فرزند خود قرار گیرد. سپس به او اطمینان بدهد که این خونریزی مسئله ی جدی نیست و به زودی بند می آید. در سنین کودکی اعتماد کودکان به والدین بسیار زیاد است ، بنابراین با حرف های شما کودک کمی آرام خواهد شد. حالا به یک دستمال تمیز نیاز دارید تا در زیر بینی او قرار دهید. قبل از این کار خود شما یا کودک را مجاب به گرفتن بینی کنید. این کار را در قسمتی که غضروف وجود دارد ( تقریبا در یک سوم انتهایی بینی) انجام دهید.

با گرفتن محل خونریزی و صاف ماندن سر ، پس از ده و در برخی از موارد پس از 20 دقیقه خون بند خواهد آمد. در غیر این صورت به اورژانس مراجعه نمایید تا از خارج شدن خون و مایعات بدن فرزند خود جلوگیری نموده و با علت این خونریزی هم آشنا شوید. به کودک توضیح دهید که با دست کردن در بینی ، ناخن های دست وی به مویرگ های بسیار نازک بینی برخورد خواهد کرد و منجربه پاره شدن و در نتیجه خون دماغ خواهد شد. خون دماغ شدن کودکان حتی می تواند با برخورد شدید توپ به بینی یا ضربه زدن به آن هم رخ دهد.

پیشگیری و درمان سکته مغزی خفیف گرداوری شد

سکته مغزی یکی از سکته های خطرناک برای ناتوان شدن فرد از زندگی عادی قلمداد می شود . به همین دلیل تا حد امکان با استفاده از روش های پیشگیری مختلف باید از بروز سکته های قلبی و مغزی پیشگیری نمود. در غیر این صورت عوارض جبران ناپذیری در پی خواهد داشت که هم فرد و هم خانواده ی او برای مدت زمان طولانی با آن دست و پنجه نرم خواهند کرد. یکی از قابل پیشگیری ترین سکته های مغزی ، سکته مغزی خفیف می باشد. این نوع سکته مغزی با علائمی همراه می باشد که در ادامه با آنها بیشتر آشنا می شوید.

زمانی فرا می رسد که فرد از حالت عادی خود خارج خواهد شد. دست و پای او دچار یک بی حسی می شود و حرکت دیگر در دست او نیست. نمی تواند تعادل خود را حفظ کند و بنابراین به این  سو و آن سو حرکت می کند. چشم های او سیاهی می رود و نمی تواند هیچ چیزی را مشاهده نماید. در برخی از موارد فرد به زمین می افتد و با این علائم شکستگی در لگن یا دست  و پا نیز اتفاق خواهد افتاد. هنوز فرصت باقی است ، زیرا فرد تنها از نظر برخی از کارها دچار مشکل شده اما هنوز هوشیاری دارد و می تواند به صحبت کردن ادامه دهد. در چنین مواردی که فلجی کاملی رخ نداده یعنی در حد مدت زمان کمی خونرسانی و تغذیه به مغز اختلال یافته و دوباره به حالت قبلی خود باز خواهد گشت.

مصرف قرص های گشادکننده ی عروق نظیر آسپرین تا رسیدن به بیمارستان درصد زیادی از عوارض جبران ناپذیر را پیشگیری خواهد کرد. همچنین دارا بودن فرد به قرص زیرزبانی برای پایین آوردن فشار خون ( در افرادی که فشار خون بسیار بالا دارند) خود از پارگی احتمالی رگ ها پیشگیری خواهد کرد. زمان در سکته مغزی خفیف بسیار ارزشمند است ، زیرا ممکن است که این سکته در مرحله ی بعد از نوع شدیدتر باشد.

علت خونریزی بینی در زمان خواب گرداوری شد

معمولا خونریزی های بینی برای هر فردی اهمیت زیادی ندارد ، اما برخی از افراد نسبت به یک تغییر کوچک نیز حساس هستند و باید به هر ترتیبی علت این تغییر در بدن خود را بدانند تا کمی آرامش پیدا کنند. برخی از افراد به پزشک مراجعه می کنند و از خونریزی بینی در زمان خواب گله می کنند. پزشک از آنها سؤال هایی می پرسد تا در نهایت به یک نتیجه ی نهایی و درست برسد ، پس با دقت به سؤال های پزشک پاسخ دهید تا با مشکلی مواجه نشوید.

پزشک ممکن است در رابطه با خونریزی بینی در زمان خواب از شما بپرسد که آیا این حالت در زمستان بیشتر رخ می دهد؟؟؟ پاسخ اکثر افراد در این شرایط بله است. زیرا با شروع فصل سرمای شدید و افزایش استفاده از وسایل گرمایشی این مشکل در آنها پدید آمده است. زیرا با این وضعیت هوای اتاق و فضای داخلی بینی شما خشک می شود ، معمولا نفس کشیدن در زمان خواب با اختلالاتی همراه خواهد بود و فرد در چنین زمانی احساسی از خفگی را تجربه می نماید. تنها قرار دادن یک دستگاه مرطوب کننده هوا یا یک ظرف آب بر روی وسیله ی گرمایش موردنظر هوا مرطوب می شود و خشکی بینی شما هم از بین خواهد رفت.

اما این تغییر تنها زمینه را برای ایجاد خونریزی بینی در زمان خواب از بین خواهد برد ، اگر برخی از محرک ها همچنان در محیط اطراف شما حضور داشته باشند ، آلرژی های هنگام خواب می تواند ادامه دارد شود و با عطسه های پی در پی و بسیار شدید شما با خونریزی بینی در زمان خواب مواجه شوید. پس نگران نباشید در چنین مواردی باید به پزشک مخصوص آسم و آلرژی مراجعه نمایید تا وی با اسپری های مخصوص و تعیین لیست پرهیز از آلرژن ها شما را از وضعیت ناراحت کننده ای که دارید رهایی دهد.

آشنایی با فواید و خواص ریحان برای سلامتی گرداوری شد

ریحان، گیاهی متعلق به خانواده نعناییان است که هم به عنوان سبزی خوردن و هم به عنوان چاشنی در پخت و پز مورد استفاده قرار می گیرد. ریحان بومی هند و دیگر مناطق استوایی آسیا است.

حفظ سلامت و رفع مشکلات دستگاه گوارش

ریحان جزء خانواده نعنا می باشد و نعناع بخاطر داشتن ویژگی های تسکین دهنده معده مشهور می باشد. اگر دچار مشکلات گوارشی مانند نفخ، گاز معده، سوزش و ترش کردن معده هستید می‌توانید به افشره‌ی خوراکی ریحان اعتماد کنید زیرا افشره‌ی خوراکی ریحان باعث ترشح بیشتر شیره‌ی معده شده و مشکلات مربوط به عدم هضم غذا را رفع می‌کند. این گیاه معطر حاوی ترکیباتی است که برای کبد نیز مفید می‌باشند. در واقع ریحان باعث ترشح صفرا شده و به هضم بهتر چربی‌ها کمک می‌کند.

برای این کار دو قطره افشره خوراکی ریحان را با مقدار کمی عسل و یا روغن زیتون مخلوط کنید. آن را در دهان بگذارید و بلافاصله قورت ندهید. می‌توانید از خود ریحان استفاده کنید و از آن جوشانده درست کنید. کافی است که چند برگ ریحان تازه را در آب در حال جوش بریزید و بگذارید بجوشد.

توجه: مصرف افشره خوراکی ریحان نباید روزانه بیش از ۴ قطره باشد. مصرف افشره های خوراکی برای خانم‌های باردار، شیرده و همچنین کودکان مورد منع مصرف دارد.

رفع گرفتگی عضلات و تسکین دردهای عضلانی

افشره‌ی خوراکی ریحان برای رفع گرفتگی عضلات و تسکین دردهای عضلانی موثر است. افشره این گیاه جریان خون را تنظیم می‌کند. زمانی که خون در بدن ما به خوبی جریان داشته باشد بدن تقویت شده و خستگی عضلانی کاهش می‌یابد. چند قطره از افشره‌ی خوراکی ریحان را روی عضلات گرفته و دردناک بمالید. توجه داشته باشید که اول یک بخشی از پوستتان را امتحان کنید چون ممکن است پوست حساسی داشته باشید و افشره‌ی خوراکی ریحان باعث بروز آلرژی پوستی شود.

خواص ریحان برای سلامت قلب و عروق

ریحان سرشار از بتاکاروتن است که در بدن تبدیل به ویتامین A می شود. بتاکاروتن دارای خواص آنتی‌اکسیدانی چشمگیری است و از سلول‌های بدن در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می‌کند. بتاکاروتن همچنین از اکسیده شدن کلسترول در رگ‌های خونی پیشگیری می‌کند؛ با اکسیده نشدن کلسترول، انسداد ناشی از رسوب کلسترول در دیواره رگ‌های خونی رخ نداده و از گرفتگی رگ‌ها و حمله قلبی نیز پیشگیری می‌شود.

ریحان منبع خوبی از منیزیم نیز می‌باشد. منیزیم با ایجاد آرامش در عضلات و رگ‌های خونی موجب تقویت دستگاه قلبی عروقی شده، جریان خون را در رگ‌ها بهبود بخشیده و خطر نامنظم بودن ضربان قلبی و اسپاسم های قلبی‌ را کاهش می‌دهد.

ریحان یک ضد اسپاسم طبیعی

افشره‌ی خوراکی ریحان شهرت زیادی برای رفع اسپاسم های گوارشی، گرفتگی روده، حالت تهوع و استفراغ دارد. این افشره‌ی خوراکی همچنین برای خانم‌هایی که از مشکلات هورمونی و عادت‌های ماهانه‌ی دردناک رنج می‌برند بسیار مفید است. دو قطره افشره خوراکی ریحان را با یک قطره افشره خوراکی دیگر مخلوط کرده و زیر شکم خود را ماساژ دهید. این کار برای رفع اسپاسم فوق‌العاده است.

خواص ریحان در بهبود کیفیت خواب

ریحان برای افرادی که از خستگی شکایت می‌کنند مفید است. بعد از صبحانه‌ی کامل می‌توانید برای خودتان یک جوشانده‌ی خوش طعم با برگ‌های تازه‌ی ریحان آماده کنید و خستگی را از همان ابتدا از خود برانید. اما توجه داشته باشید که ریحان می‌تواند نتیجه‌ی بر عکسی هم بدهد. بستگی به اشخاص دارد. از آنجایی که این گیاه خاصیت ضد اسپاسمی دارد اگر شب‌ها مصرف شود به داشتن خوابی راحت کمک می‌کند. بعد از یک روز کاری سخت و یا یک غذای سنگین، جوشانده‌ی برگ‌های تازه‌ی ریحان می‌تواند خواب راحتی را برای شما به ارمغان بیاورد.

توجه: ریحان حاوی میزان زیادی استراگول است. زمانی که این ترکیب ریحان به میزان زیادی مصرف شود می‌تواند سرطان‌زا شود. برای همین توصیه می‌کنید که استفاده از آن به عنوان دارو بیش از هشت روز نباشد به خصوص اگر از افشره‌ی خوراکی آن استفاده می‌کنید. در عوض می‌توانید به طور مرتب از این سبزی معطر در غذاهایتان استفاده کنید و از  عطر و طعم و خواص آن بهره‌مند شوید.

ریحان و مقابله با عوارض افزایش سن

یکی دیگر از فواید و خواص ریحان تاثیری است که این سبزی خوشبو و خوشمزه در مقابله با عوارض پیری و افزیش سن دارد. ریحان یک سبزی معطر است که می‌تواند فعالیت رادیکال‌های آزاد را محدود کند. رادیکال‌های آزاد در بدن کاری به جز آسیب زدن به سلول‌ها و بروز بیماری‌های مختلف ندارند. به ویژه این که یکی از عوامل ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی همین رادیکال‌های آزاد هستند. آنتی اکسیدان های طبیعی موجود در ریحان شما را از آسیب‌های گذر زمان، پیری زودهنگام سلول‌ها و همچنین بیماری‌های پوستی حفظ می‌کنند.

با توجه به تحقیقات ارایه شده در کنفرانس دارویی بریتانیا، ریحان دارای خواصی است که می تواند به پیشگیری از اثرات مضر افزایش سن کمک کند. روغن ریحان به نابودی مولکول های مضر و حفاظت از کبد، قلب و مغز در مقابل آسیب های ناشی از برخی رادیکال های آزاد کمک می کند. برای بهره مندی از خواص آنتی اکسیدانی ریحان، با برگ‌های تازه‌ی ریحان جوشانده تهیه کرده و میل کنید.

تسکین دردهای قاعدگی

ریحان می تواند دردهای معمولی قاعدگی را تسکین دهد زیرا حاوی کافئیک اسید است که دارای اثر ضد درد می باشد. ریحان را می توان به صورت تازه یا بعنوان ادویه در پخت غذاهای گوشتی مورد استفاده قرار داد و یا آن را بصورت دمکرده نوشید. برای تهیه دمنوش ریحان کافی است در هنگام بروز دردهای قاعدگی، ۲ قاشق غذاخوری ریحان را به ۴۰۰ میلی لیتر آب در حال جوش اضافه کنید، حرارت را کم کرده و اجازه دهید به مدت ۱۰ دقیقه دم بکشد. در پایان دمنوش را صاف کرده و هر ساعت نصف تا یک فنجان از آن را بنوشید.

خواص ریحان در مقابله با استرس و افسردگی

تاثیر مصرف ریحان در مقابله با استرس و افسردگی است. پژوهش های مختلف نشان می دهند که برگ های ریحان بطور قابل توجهی از بدن در برابر استرس حفاظت می کنند. متخصصین تغذیه جویدن ۱۲-۱۰ برگ ریحان را دو بار در طول روز توصیه می کنند تا از احساس افسردگی و ابتلا به بیماری های مرتبط با افسردگی پیشگیری شود.  برای بهره بردن از خواص آرام‌بخشی این گیاه باید ۴-۲ گرم برگ ریحان را کوبیده، در یک لیوان آب جوش ریخته و به مدت ۳۰ دقیقه بگذارید تا دم بکشد، سپس آن را صاف نموده و بنوشید. دمنوش ریحان را روزی ۲ بار و هر بار یک ساعت بعد از غذا به میزان یک فنجان میل کنید.

منبع:نواورد

اثر اسطوخودوس بر کاهش فشار خون گرداوری شد

فشار خون و افزایش آن در بدن یک نشانه هشدار دهنده برای ابتلا به بیماری های دیگر خواهد بود. در اکثر موارد فشار خون بالا هیچ علتی در پی ندارد بلکه خود با حضورش زمینه ای برای ابتلا به سایر بیماری ها را پدید خواهد آورد. بنابراین استفاده از راه هایی برای کاهش فشار خون خود می تواند یک عامل پیشگیری کننده از ابتلا به سایر بیماری ها معرفی شود. امروز قصد داریم تا شما را با یک درمان طبیعی به نام اسطوخودوس در زمینه ی کاهش فشار خون بیشتر آشنا کنیم.

معمولا در رابطه با طب سنتی برای پیشگیری درمان بیماری ها و علامت های مختلف ، گیاهان متنوعی وجود دارد . در زمینه ی کاهش فشار در رگ ها هم بهترین گزینه اسطوخودوس می باشد. این گیاه به راحتی در دسترس عموم قرار دارد اما در نحوه ی استفاده از آن نکاتی وجود دارد که باید به دقت آنها را به کار گیرید تا با عوارض خاصی همراه نشوید.

اسطوخودوس اثری تقریبا مشابه با گل گاوزبان دارد و در کمترین زمان ممکن راحتی و آرامش را برای شما به ارمغان خواهد آورد. برای استفاده از اسطوخودوس شما می توانید از شکل های مختلف این گیاه همچون دمنوش یا اسانس بهره ببرید و آن را در داخل شیرینی و کیک نیز استفاده نمایید. به هر ترتیب استفاده از گیاه اسطوخودوس در کمترین زمان ممکن فشار خون شما را کاهش و به نوعی تنظیم خواهد کرد ، تنش های عصبی را از شما دور می کند. برای استفاده از اثر آرام بخش و همچنین کاهنده ی فشار خون اسطوخودوس تنها پنج گرم از آن کافی می باشد. مصرف بیشتر و یا کمتر از نظر اثربخشی توانایی لازم را ندارد و حتی ممکن است که عوارض جانبی را برای شما به وجود آورد.

اسطوخودوس علاوه بر اثرات ذکر شده می تواند به عنوان یک تسکین دهنده درد طبیعی هم مورد استفاده قرار گیرد و این خود یکی از خصوصیات بسیار متنوع این گیاه بشمار می رود.